日常生活方面怎么預(yù)防老年癡呆
老年癡呆癥是世界重大健康問題之一,對公眾健康是一個很大的挑戰(zhàn),這種形勢隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國已逐漸邁入老齡化社會,目前我國60歲以上的老年人約有1.5億。有資料顯示,2001年,我國的老年癡呆癥患者有500萬(癡呆癥人數(shù)最多的國家)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你日常生活方面怎么預(yù)防老年癡呆，歡迎參閱
日常生活預(yù)防癡呆
吃：地中海飲食，也就是食用大量水果、蔬菜、豆類、谷類和攝入橄欖油之類的非飽和脂肪酸;吃少量的乳類產(chǎn)品、肉類、雞鴨;“適量的”多吃魚類;以及用餐時喝點葡萄酒。有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)最接近地中海式飲食癡呆病患的死亡風(fēng)險減少了73%，他們的壽命將延長約4年。另外，接觸二手煙也會增加患老年癡呆癥的風(fēng)險，戒煙能降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。
喝：關(guān)于飲酒，有研究顯示輕中度飲啤酒或白酒使癡呆的危險性增高，而輕中度飲葡萄酒者患癡呆的危險性降低。可能是因為葡萄酒中除了含酒精外， 還含有類黃酮等抗氧化物質(zhì)， 類黃酮可以防止氧化，減少患老年癡呆的風(fēng)險。另外，據(jù)日本一項調(diào)查顯示喝綠茶或可預(yù)防老年癡呆。
玩：適度的體力活動與腦力活動，研究發(fā)現(xiàn)健走對于預(yù)防高血壓、糖尿病、肥胖癥、便秘等富貴病有良好作用。并且可以降低腦內(nèi)淀粉樣蛋白水平，能起到一定的預(yù)防癡呆的作用;同時還要進(jìn)行智力訓(xùn)練(學(xué)習(xí)、閱讀、玩游戲)等。
樂：研究發(fā)現(xiàn)，情緒健康與認(rèn)知功能之間存在聯(lián)系，老年人出現(xiàn)孤單、抑郁和焦慮等情緒或是情緒突然改變之后，一定要引起重視，有可能是癡呆的先兆，也可能是癡呆的早期階段，不良的情緒很可能使患者的認(rèn)知功能下降。預(yù)防老年癡呆，必須保持樂觀開朗的心情，培養(yǎng)良好興趣愛好，多參與團體活動，例如廣場舞，太極拳等，都能對老年癡呆有積極的預(yù)防作用。
老年癡呆癥的治療
目前治療老年癡呆的方法具體如下：
1、針炙療法：已在探索。頭針取雙側(cè)語言區(qū)、暈聽區(qū)、耳針取心、腦及質(zhì)下及內(nèi)分泌穴;體針取豐隆，間使、大椎、腎俞、人中、內(nèi)關(guān)、風(fēng)池等穴，一般強調(diào)辯論選穴。這是常用的老年癡呆病治療的方法，但效果不盡人意。
2、基因治療：利用重組技術(shù)將正常基因替換有缺陷的基因，以達(dá)到治療基因缺陷的目的，目前尚不能實現(xiàn)。這也是老年癡呆病治療的方法。
3、中醫(yī)中藥治療：自古就有文獻(xiàn)記載，一般多從腦、心、腎等不同臟腑及氣、血、痰、瘀、火、郁等病機論治。
4、對癥療法：老年癡呆病患者常有精神癥狀，可酌情選用抗精神病藥物。如果有興奮躁動、情緒不穩(wěn)、幻覺妄想等癥狀，使用抗精神病藥物，在一定程度上可使癥狀好轉(zhuǎn)或阻止其惡化。使用時應(yīng)慎重，用量不宜過大。同時還應(yīng)注意心理治療，訓(xùn)練自理生活能力，加強自身的代償能力，改善生活環(huán)境。
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