究竟怎樣才能預(yù)防老年癡呆
老年癡呆癥是世界重大健康問題之一,對(duì)公眾健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),這種形勢(shì)隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國(guó)已逐漸邁入老齡化社會(huì),目前我國(guó)60歲以上的老年人約有1.5億。有資料顯示,2001年,我國(guó)的老年癡呆癥患者有500萬(wàn)(癡呆癥人數(shù)最多的國(guó)家)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你究竟怎樣才能預(yù)防老年癡呆，歡迎參閱
如何預(yù)防老年癡呆
1、定期作體檢
老年癡呆癥發(fā)病常很隱匿，不為人們所注意。因此，正確認(rèn)識(shí)癡呆早期癥狀，使病人得到及時(shí)治療，延緩進(jìn)展，就顯得非常重要。因此，老年人平時(shí)最好定期前往醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題，才能及早治療，以免耽誤病情，將小病拖延成大病。
2、合理膳食，三餐規(guī)律
多吃些有益于智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠，對(duì)人的腦力會(huì)有影響，所以多吃些有益于大腦的食物，比如魚就是不錯(cuò)的選擇，定時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生囑咐下適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。另外三餐要規(guī)律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。
3、勤動(dòng)腦
大腦和其他器官組織一樣“用進(jìn)廢退”，積極學(xué)習(xí)，勤動(dòng)腦，大腦接受信息刺激多，腦細(xì)胞才能以發(fā)達(dá)并有生命力。退休后應(yīng)該安排一定時(shí)間看書學(xué)習(xí)寫文章，讓頭腦得到活動(dòng)機(jī)會(huì)，保持大腦的靈活性。老年人應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，參加腦力勞動(dòng)，可以防病抗衰老，預(yù)防老年性癡呆癥。
4、保持心情愉快
長(zhǎng)壽的人一般都很樂觀，心態(tài)好，得病少，因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，有愉快的心情自然百病不侵，其實(shí)醫(yī)學(xué)上本身也說(shuō)，身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生，因?yàn)樗癯霈F(xiàn)障礙，活在自己的世界。只有與世無(wú)爭(zhēng)，身心豁達(dá)，開心樂觀，才能健康永在。
護(hù)理老年癡呆的方法
1、創(chuàng)造舒適環(huán)境
要為病人創(chuàng)造一個(gè)和睦、舒適和清潔的家庭環(huán)境，保持一種恒定的、寬容大度的、關(guān)心體貼的氣氛。
2、關(guān)心尊重老人
注意尊重老人的生活習(xí)慣和自尊心，不要過多指責(zé)，而要給予鼓勵(lì)。
3、觀察病情變化
因病人感覺遲鈍，又缺乏主動(dòng)能力，要加強(qiáng)觀察軀體變化，及早診斷、及早治療。
4、加強(qiáng)能力訓(xùn)練
鼓勵(lì)病人多參加力所能及的體育鍛煉和訓(xùn)練日常生活能力。
5、仔細(xì)照料生活
了解患者的睡眠方式，合理安排患者的作息時(shí)刻表，要充分考慮既往的興趣愛好。加強(qiáng)病人的營(yíng)養(yǎng)，給予營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化的食物，進(jìn)食時(shí)要慢，防止噎食。同時(shí)還考慮患者辨識(shí)、處理、理解盤中食物的能力及飲食習(xí)慣。
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