卵巢保養吃什么好

　　我們知道卵巢是女性身體不能少的一部分，在生育過程中也是起到很大的作用。卵巢保養是很重要的，下面就隨小編來了解一下吧。

　　卵巢保養的好處

　　一、能年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。還能再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利于脂肪的代謝。

　　二、能推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。

　　三、增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而調整女性生殖系統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合癥，減少白帶，增加陰道分泌)。

　　卵巢保養吃什么

　　1、蘋果

　　蘋果里面含有非常多的胡蘿卜素和維生素，還且有豐富的糖，里面的蘋果酸和檸檬酸等都能夠讓人皮膚恢復紅潤光澤，而且有不少女性到了一定的年齡會在面部產生黃褐斑和蝴蝶斑等斑點，蘋果也有消斑的功效，防止卵巢功能的快速下降，保持卵巢的活力，從而起到預防卵巢中可能會出現的疾病的作用。

　　2、菠蘿

　　一旦出現卵巢功能下降，女性的生活也會受到很大的影響，可能會導致很多婦科疾病的產生，是藥三分毒，盡量在病癥微輕的時候采取食療的方法，菠蘿，也就是鳳梨，它的果肉具有去毒和美白的功效，能夠有效的消除整個身體皮膚上面的老化角質，在以前的時候，人們會用菠蘿片來清潔面部，有很多女性在卵巢功能下降以后很容易就生病，多吃菠蘿還能夠預防一些傳染性疾病的發生。

　　因為隨著年齡的增長，人體中骨質的流失也會隨著加速，所以內臟的功能也會漸漸衰竭，年齡越大越不喜歡運動，積累的無論是心理還是身體上都有較大的壓力，所以應該在平時女性朋友應該多吃一些美容的水果，來保養卵巢，如何卵巢保養這個問題也就解決了。

　　卵巢保養的禁忌

　　禁忌1：避免情緒消極化

　　女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

　　禁忌2：避免久坐

　　女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。

　　禁忌3：避免刺激性食物

　　女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。

　　禁忌4：避免熬夜工作

　　女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

　　禁忌5：避免房事過度

　　女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

　　禁忌6：不要亂補一通

　　女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與愿違，適得其反。

　　中醫如何治療崩漏

　　[方一]

　　烏梅肉15克，紅糖適量。將上二味加水.500毫升，煎至300毫升，去渣。日內分2次服。

　　本方適用于虛熱之崩漏。

　　[方二]

　　豆腐250克，好醋120克。將豆腐與醋同煮，煮熟即成，一次頓服，可連服數劑，血止后停服;要忌食辛辣等刺激性食物。

　　本方適用于血熱崩漏。

　　[方三]

　　狗頭骨1個，煅龍骨、棉花籽、百草霜各18克，黃酒適量。將豬頭骨燒存性，龍骨煅，棉花籽炒與百草霜共研為細末，混合均勻即成。每次服24克，用黃酒送下，微見出汗為好。

　　本方適用于腎陽虛的崩漏。

　　[方四]

　　鮮藕、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各800克。將上藥洗凈共搗爛，用凈紗布包裹取汁，冰糖適量，不拘多少，頻頻飲服。

　　本方適用于腎陰虛之崩漏。

　　[方五]

　　麥麩1000克，百草霜30克，紅糖250克。將麥麩、百草霜、紅糖加開水揉和成每個重100克的餅，將餅放籠屜上蒸熟，每日早晚空腹白開水送服1個。

　　本方適用于脾虛之崩漏。

　　[方六]

　　鮮益母草、鮮薺菜、生油各30克。前兩味藥洗凈切斷，鐵鍋置旺火上，注入生油，待油燒熱后下鮮益母草、鮮薺萊炒熟，日分2次食。

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