美容養顏五谷豆漿的做法與配料

　　豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質。常喝豆漿，可以美白養顏，淡化暗瘡。那么可以自己自制美容養顏的豆漿嗎?下面學習啦小編為大家整理了美容養顏五谷豆漿的做法與配料的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　美容養顏五谷豆漿的做法與配料

　　1、黃豆漿

　　材料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量。

　　做法：黃豆浸泡6～16小時，備用;把浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

　　2、花生豆奶

　　材料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。

　　做法：黃豆浸泡6～16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛。

　　3、芝麻黑豆漿

　　材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。

　　做法：將花生與黑豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。

　　功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

　　4、芝麻黃豆漿

　　材料：豆漿70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

　　做法：黃豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。

　　功效：養顏潤膚、烏發養發。

　　5、五豆豆漿

　　材料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。

　　做法：五種豆類浸泡6～16小時，備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。

　　功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

　　6、枸杞豆漿

　　材料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。

　　做法：黃豆浸泡6～16小時，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。

　　功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

五谷豆漿的做法

　　清涼五谷豆漿

　　配料：干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量。

　　制法：將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體內，愿喝甜者豆漿制作好后請趁熱調入白糖，也可用冰糖。

　　功效：消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。

　　五豆豆漿

　　用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。

　　制法：1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用。

　　2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟即成。

　　功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

　　五豆紅棗豆漿

　　用料：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。

　　制法：1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用。

　　2、將紅棗洗凈去核。

　　3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水，接通電源十幾分鐘，五豆紅棗豆漿就做好了。

　　功效：降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

　　枸杞豆漿

　　用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

　　制法：1、將黃豆浸泡6—16小時，備用。

　　2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。

　　黃豆豆漿

　　用料：黃豆70克、水1200毫升。

　　制法：1、將黃豆浸泡6—16小時，備用。

　　2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后做出熟豆漿。

　　功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

　　功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

　　紅棗枸杞豆漿

　　用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升。

　　制法：1、將黃豆浸泡6—16小時。

　　2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用。

　　3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。

　　功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管