貧血不能吃什么_貧血患者的飲食禁忌

時(shí)間：2017-02-06 13:56:15 曉敏706由分享

　　貧血病人的飲食中應(yīng)適當(dāng)增加含蛋白質(zhì)、維生素和鐵質(zhì)較豐富的食物,但是也有很多食物貧血患者是不能吃的。貧血不能吃什么這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

　　貧血的人不能吃什么

　　1、不能喝咖啡

　　因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇?lèi)物質(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類(lèi),抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。

　　確實(shí),咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過(guò)量,過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問(wèn)題的,關(guān)鍵是量的問(wèn)題。

　　2、盡量不要喝茶

　　茶對(duì)鐵吸收的抑制作用,是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收,阻礙鐵質(zhì)吸收,而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少,加重貧血癥狀。

　　有些朋友如果無(wú)“茶”不歡,非要飲茶。那么,一定要酌情控制飲茶量。

　　3、限制脂肪

　　食用過(guò)多脂肪,可抑制人體造血功能,同時(shí)脂肪過(guò)多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響,因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過(guò)70克,一般以50克左右為宜,最好是食用植物油脂。

　　4、不能食用大蒜

　　大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì),過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少,加重貧血。

　　貧血的人吃什么補(bǔ)血

　　1、菠菜

　　有名的補(bǔ)血食物,含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富,可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

　　2、發(fā)菜

　　發(fā)菜色黑似發(fā),質(zhì)地較發(fā)粗而滑,內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血,常吃又能使發(fā)烏黑,女人用發(fā)菜煮湯做菜,作為補(bǔ)血之用。

　　3、豬肝

　　女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補(bǔ)血的作用,月經(jīng)期間吃豬肝是能夠有效的下血,令我們的身體中的經(jīng)血完全排出干凈。

　　4、竹筍

　　竹筍是一種非高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,又因肉質(zhì)細(xì)嫩,易于消化,適合不同類(lèi)的人群,這絕對(duì)是女性搞定氣血兩虛的好方法。

　　5、南瓜

　　性溫味甘,可補(bǔ)中益氣,含有豐富的胡蘿卜素,經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A,并含有豐富的維生素E,女性經(jīng)期服用,可益氣補(bǔ)血。

　　6、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的中藥材,同時(shí)一種非常有效的補(bǔ)血藥材。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝,同時(shí)也可以搭配一些其他的中草藥,不僅能夠起到補(bǔ)血的作用,同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體所需要的膠原蛋白,令肌膚更加的飽滿有彈性。

　　貧血會(huì)掉頭發(fā)嗎

　　1、貧血的癥狀一般會(huì)伴隨頭暈耳鳴,面色萎黃或蒼白,倦怠乏力,食欲減退,惡心噯氣,腹脹腹瀉,吞咽困難。甚則暈厥,稍活動(dòng)即感氣急,心悸不適。婦女可有月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等情況。貧血可以服用一些像體恒健牌鐵之緣片之類(lèi)的補(bǔ)血鐵劑,促進(jìn)人體鐵微量元素的吸收和血紅蛋白的合成,有效安全補(bǔ)鐵生血,同時(shí)飲食上要注意多吃瘦肉,豬血,豬肝,蛋黃,黑木耳等含鐵高的食物,一般服用兩個(gè)療程的鐵之緣片加上食療貧血即可康復(fù)。貧血要注意休息,保持良好心情,平時(shí)多散步運(yùn)動(dòng)對(duì)貧血有幫助。貧血者在飯后盡量不喝茶和飲用咖啡以及牛奶等食物。會(huì)引起掉頭發(fā),而且發(fā)質(zhì)不好。

　　2、貧血會(huì)掉頭發(fā)。貧血對(duì)我們的身體所造成的影響最直接的表現(xiàn)就是掉頭發(fā)!但是,貧血掉頭發(fā)也是一定的限制的!要知道,貧血的種類(lèi)很多,有些人是缺鋅性貧血、有些人則是缺鐵或者其他微量元素!而我們這里所說(shuō)的貧血會(huì)掉頭發(fā)指的就是缺鐵性貧血導(dǎo)致的掉頭發(fā)!

　　3、缺鐵性貧血時(shí),患者可表現(xiàn)為頭發(fā)干燥、脫發(fā)、皮膚蒼白、頭暈、乏力、呼吸短促等,有時(shí)脫發(fā)甚至可能是貧血的唯一癥狀。貧血引起的脫發(fā)與男性型脫發(fā)較為相似,可表現(xiàn)為整個(gè)頭頂毛發(fā)稀疏。

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