秋天吃梨有好什么好處

　　秋季早晚溫差比較大，氣候干燥，很容易上火，進而導致喉嚨干嗓子痛。此時吃梨就好處多多!為此，下面學習啦小編整理了秋天吃梨的好處以供大家閱讀。

　　秋天吃梨的好處

　　1、梨子含有豐富的膳食纖維，是最好的腸胃清道夫。現在餐館里的飯菜都追求色香味俱全，這樣的食物多是油膩或辛辣的，經常食用就容易引起便秘。而飯后吃個梨子，可以促進我們腸胃的蠕動，幫助促進積存在體內的有害物質排出，從而能夠有效緩解便秘的癥狀。

　　2、梨子含有豐富的糖類和維生素，對肝臟有一定的保護作用。愛喝酒的朋友不妨多吃點梨子，這樣還可以幫助我們解酒。

　　3、秋季氣候干燥，我們經常會感到皮膚瘙癢，口鼻干燥，有時候還會出現干咳少痰。這些癥狀不是什么大病，但是卻會讓人感到十分不舒服。梨子具有潤燥消風的功效，我們每天堅持吃一兩個梨子，就可以有效緩解干燥。

　　4、梨子味道鮮美，可以促進食欲，有利尿通便和解熱的功效。當我們發高燒時，可以吃點梨子，這樣可以為我們補充水分和營養。

　　5、梨子具有降低血壓、養陰清熱的功效，患有高血壓、心臟病和肝炎的病人，多吃梨子對這些病癥有很好的緩解作用。除此之外，梨子還可以防治痛風、風濕病和關節炎等疾病。

　　6、秋季吃梨子好處多，不僅如此，梨子全身都是寶。梨子的果肉可以生津潤燥，而梨子的果皮也可以潤肺降火，具有滋陰補腎的功效。

　　秋天吃梨的食療

　　1、梨子粥

　　梨子粥的做法很簡單，就是直接將梨子連皮切碎，加入大米和水煮成粥。這款粥飲與生吃梨子相比，具有更明顯的潤燥作用。而且梨子煮成粥后，涼性大大地減弱了，男女老少都適宜食用。

　　2、百合梨子粥

　　這款粥飲顧名思義，就是將百合和梨子同煮，小編建議大家還可以在里面加入幾顆胖大海。這樣吃不僅可以祛痰和滋陰潤肺，對嗓子也能起到很好的保護作用。

　　3、紅棗燉梨

　　冰糖燉雪梨是很常見的吃法，其實我們還可以用紅棗、冰糖和梨子一起燉。這款粥飲不僅美味可口，而且有很好的潤肺健脾的功效。

　　梨子雖然美味好處多，但是在挑選梨子時也有很多的注意點。梨子也分雌雄，“雄梨”的外形上小下大，像個高腳饅頭，花臍處有兩處凸凹形，外表沒有銹斑。這種梨子肉質粗糙，水分少，甜度低。

　　而“雌梨”的外形酷似等腰三角形，上小下大，花臍處只有一個很深而且帶有銹斑的凹形坑。這種梨子肉嫩水多，又甜又脆，我們要選購這種梨子食用。

　　秋天吃梨的注意要點

　　①梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

　　②梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

　　③梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

　　④血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

　　⑤梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

　　⑥梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。

　　⑦用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

　　⑧梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

　　⑨吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。

　　⑩脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產后、小兒痘后忌用。
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