秋季養生花草茶食譜 秋季養生花草茶有哪些
受空氣干燥的影響，許多人在秋天會出現皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適的秋燥癥狀，這個時候喝茶最好是的選擇花草茶，因為花草茶不寒不燥。所以，接下來，學習啦小編就和大家分享秋季養生花草茶食譜，希望對大家有幫助!
秋季養生花草茶食譜
1.金銀花
清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時可選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
2.檸檬茶
檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
3.菊花茶
菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
研究證實，黃金菊具有降血脂、降血壓、降血糖、改善心腦供血、抑制病毒和細菌的作用，長期飲用能增強人體免疫力、提高血液質量、維護血管健康，是易感冒、易上火及“三高”人群保健養生的理想代用茶飲。
黃金菊對肝火旺、用眼過度的學生、電腦一族等導致的雙眼干澀也有較好的療效。對各種原因引起的咽炎、慢性咽喉病、口腔潰瘍有極好的治療作用。對其他感染性慢性病如婦科炎癥、尿路炎癥、前列腺炎等的治療甚于藥物。黃金菊香氣濃郁，提神醒腦，具有一定的松弛神經、舒緩頭痛、緩解失眠的功效。
4.枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
5.玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
秋季養生花草茶配方
紅棗茶
紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
何首烏茶
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
龍眼茶
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
人參茶
人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。
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