小米養胃粥怎么做 小米養胃粥的制作方法

　　小米具有多種養生功效，如治療口角生瘡、消化不良等，但最主要的功效是養胃。將小米熬成各種粥，制成小米養胃粥，養胃功效更強。下面就跟小編來了解一下小米養胃粥的做法有哪些吧!

　　櫻桃小米養胃粥的做法

　　食材：小米70克，豌豆30克，櫻桃20克，山藥20克，白糖5克，蜂蜜6克。

　　做法：

　　1.小米、櫻桃、山藥洗凈;豌豆洗凈，泡發半小時后撈起瀝干。

　　2.以上食材加清水煮至米粒開花。

　　3.加入櫻桃同煮至粘稠，調入白糖、蜂蜜拌勻即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促進食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。

　　2.豌豆：具有調和脾胃、通乳、潤腸通便和調顏養身的功效。

　　3.櫻桃：具有益氣、健脾和胃、滋養肝腎、健腦益智、增強抵抗力的功效，還能使皮膚紅潤嫩白。

　　4.山藥：具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。

　　5.小米櫻桃粥：此粥具有健脾和胃、益氣活血、潤腸通便、調顏養身、滋陰補腎的功效。

　　牛奶雞蛋小米養胃粥的做法

　　食材：牛奶50克，雞蛋1個，小米100克，白糖5克，蔥花少許。

　　做法：

　　1.小米洗凈，浸泡片刻;雞蛋煮熟后切碎。

　　2.加清水將小米煮成八成熟。

　　3.倒入牛奶，煮至米爛，再放入雞蛋，加白糖調勻，撒上蔥花即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促進食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。

　　2.牛奶：具有補虛損，益肺胃，生津潤腸、促進骨骼發育的功效。

　　3.雞蛋：補充人體所需的蛋白質和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。

　　4.牛奶雞蛋小米粥：此粥具有促進食欲、滋補脾胃、益氣活血、補虛健體、健腦益智的功效。

　　雞蛋蘿卜小米養胃粥的做法

　　食材：小米100克，雞蛋1個，胡蘿卜20克，鹽3克，香油少許，胡椒粉少許，蔥花少許。

　　做法：

　　1.小米洗凈;胡蘿卜洗凈后切丁;雞蛋煮熟后切碎。

　　2.加清水將小米、胡蘿卜煮至八成熟。

　　3.下入雞蛋煮至米粒開花，加鹽、香油、胡椒粉，撒蔥花即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促進食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。

　　2.胡蘿卜：可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補肝明目和降糖降脂。

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5.冬天養胃喝什么粥

　　3.雞蛋：補充人體所需的蛋白質和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。

　　4.雞蛋蘿卜小米粥：此粥具有健脾和胃、祛熱安神、補肝明目、健腦益智的功效。

　　南瓜子小米養胃粥的做法

　　食材：南瓜子適量，枸杞10克，小米100克，鹽2克。

　　做法：

　　1.小米泡發洗凈。

　　2.鍋置火上，加水將小米，以大火煮開，再倒入南瓜子、枸杞。

　　3.不停地攪動，以小火煮至粥呈濃稠狀，調入鹽拌勻即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促進食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。

　　2.南瓜子：具有防治前列腺疾病、殺滅人體內寄生蟲、緩解靜止性心絞痛、降壓的功效。

　　3.枸杞：具有養肝、明目、滋腎、潤肺的功效。

　　4.南瓜子小米粥：此粥具有健脾和胃、滋補肝腎、驅蟲、除煩止渴、養心安神的功效。