糯米飯團的做法步驟 糯米飯團怎么做好吃
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糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞。你想自己動手做好吃的糯米飯團嗎?下面是學習啦小編給大家整理糯米飯團的做法。
糯米飯團的制作食材
糯米飯團的做法步驟
1.白米一杯倒入鍋中。
2.加入一杯黑米。
3.倒入清水浸泡十分鐘，煮熟。
4.黃瓜切絲。
5.青椒、紅椒切絲。
6.雞蛋三個攪打散。
7.火腿腸切條。
8.準備好一張保鮮膜，放上黑米飯，鋪上紅豆沙，炒熟的辣椒雞蛋、火腿腸，黃瓜絲，肉松。
9.提起保鮮膜的一邊，卷起來。
10.拎緊實，取下保鮮膜。
11.完成啦。
糯米的功效與作用
現在的米的種類很多，粳米、糙米、黑米、薏米等等，不一而足。各種米的功效也各不相同，粳米最滋補，糙米助消化，不過說到排毒養顏，最佳的還糯米。
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營養成分。
另外，糯米可起到補中益氣、養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效、可用于虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、消渴多尿、氣虛自汗、痘疹癰癤病等作用。
但糯米不易消化，因此應控制進食的量，老人、小孩、脾胃虛弱者尤應注意。
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糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞。你想自己動手做好吃的糯米飯團嗎?下面是學習啦小編給大家整理糯米飯團的做法。 糯米飯團的制作食材 主料 白米 1杯 黑米 1杯 輔料 青椒 適量 紅椒 適量 黃瓜 適量 火腿腸 一根 雞蛋 3個 肉松 適量 紅豆沙 適
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