黑芝麻怎么吃能豐胸_黑芝麻豐胸的吃法
黑芝麻不僅含有優質蛋白質和豐富的礦物質，是一種營養極為豐富的補品。那黑芝麻怎么吃能豐胸呢？以下是黑芝麻豐胸的吃法，不要錯過哦!
黑芝麻豐胸的吃法：黑豆黑芝麻豆漿
材料：黑豆40g、黑芝麻20g、白砂糖適量。
做法：
1、準備所需材料，黑豆提前泡一晚。
2、將泡好的黑豆倒入豆漿機內。
3、再把黑芝麻清洗一下，加入豆漿機內。
4、加入適量的清水。
5、開啟豆漿機的豆漿功能。
6、20分鐘后就可以倒出過濾，把渣隔出來。
7、最后加入少許白砂糖調勻即可。
黑芝麻豐胸的吃法：黑芝麻雞蛋卷
材料：雞蛋3個、小麥面粉70g、油70g白糖50g、熟黑芝麻20g。
做法：
1、準備所需材料。
2、雞蛋打散。
3、加白糖繼續攪打。
4、倒入一半色拉油，攪打均勻，再倒入剩下一半色拉油攪打均勻。
5、分兩次篩入面粉。
6、攪打均勻。
7、倒入黑芝麻。
8、冷鍋倒入面糊，均勻攤開，小火煎制。
9、邊緣有卷曲，趕緊翻面煎制。
10、趁熱用筷子卷起。
11、依次慢慢煎制卷起。
黑芝麻豐胸的吃法：黑芝麻核桃豆漿
材料：芝麻粉2尖、匙核桃5瓣、豆漿350ml。
做法：將上述食材放入量杯里，以攪拌器打勻即可。
黑芝麻豐胸的吃法：紅豆黑芝麻蕃薯餡餅
材料：紅豆、黑芝麻、蕃薯、面粉、油。
做法：
1、隔水蒸至全熟變軟，約需時8分鐘。
2、在碗番薯碾成泥，靜置10分鐘。
3、慢慢加入糯米粉和番薯泥。
4、取番薯泥揉成硬幣粗細的條。
5、用刀切成約1英寸厚的片。
6、用手壓扁。
7、之后加入一勺紅豆泥或者芝麻泥。
8、封口，再次將面團做成面餅狀。
9、加入番薯餅煎至雙面金黃即成。
黑芝麻豐胸的吃法：黑芝麻肉松餅
材料：面粉300g、沸水280g、黑芝麻適量、肉松適量、食用油適量。
做法：
1、面粉放入盆內，緩緩倒入沸水，用筷子攪勻，揉成團。靜置一會，然后再次揉勻。(緩緩倒入，看著差不多就停止，晾涼后再揉，不然燙了手)。
2、將其搟成長方形的面餅。
3、表面刷油。
4、撒少許面粉。
5、撒黑芝麻，肉松。(根據喜好添加即可)。
6、自底部卷起。(邊卷邊拉伸，使其層次更多)。
7、將其切成長約6、7厘米長的段。
8、取一個段，將其中間對折。
9、捏和切的截面。
10、倒扣，依次完成。
11、平底鍋燒熱，倒入少許油，將其放入，小火，煎至金黃色。(火一定要小，如果爐子火力大，可以在爐灶上放支架，提高鍋底，減弱火力)。
12、翻面，繼續煎另一面。
黑芝麻豐胸的吃法：黑芝麻山藥羹
材料：山藥半根、黑芝麻20g、涼水200ml。
做法：
1、山藥削皮切塊。
2、山藥塊和黑芝麻一起加入料理機。
3、再加入涼水一起打成山藥羹。
4、倒入鍋中，用中、小火慢慢煮6-8分鐘，煮熟即可。
黑芝麻豐胸的吃法：田園風黑芝麻栗子面包
材料：黑芝麻20g、熟栗子100g、高筋面粉250g、無鹽奶油140g、無鹽奶油220g、速發酵母粉5g、蛋1顆、奶粉2大匙、糖55g、鹽4g、水200cc。
做法：
1、預先準備各項材料。栗子壓成較小顆粒.擦干;，黑芝麻放小碗備用。
2、高筋面粉、小塊冰奶油1，用刮刀充分混合，成為面粉顆粒，再加入鹽.糖。
3、蛋、奶粉、水先攪拌均勻，慢慢倒入步驟2.，再倒入面包機內。右邊投料孔放速發酵母粉，按面團選項，直到打成面團，約1小時。面包機含面團基本發酵約40分鐘。
4、將面團揉合成方形，放入裝在塑膠袋里,用桿面棍桿平成約24*24公分。將面團上面涂抹一層奶油2，撒適量黑芝麻、栗子，再卷起，面團底部用手捏緊。
5、用切面刀將面團切成4等分，發酵約40分鐘，放進小的長方型烤盤。
6、烤箱先預熱10分鐘，將面團放入烤箱，上下火180度，約20～25分鐘，待放涼，撒上糖粉即可食。
黑芝麻的主要功效
1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。
2、抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎癥恢復等作用。3
3、對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。4
4、致瀉作用：種子有致瀉作用。
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