怎么瘦臉_瘦臉的好方法_如何瘦臉
廣大的女性朋友們都想擁有一個纖瘦、小巧、精致的臉龐,那么我們又該怎么樣瘦臉呢?怎么瘦臉這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
怎么樣瘦臉
1、V臉?biāo)俪蛇\動法可以瘦臉
先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然后將你的左上眼皮微抬,高于正常姿勢,接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。用一點力吸住臉頰,向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。5吐出舌頭,下頜保持不動,每次要堅持幾秒鐘。共20次。卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個舌頭向前伸,同時下頜向下伸。共20次。
2、全面瘦臉按摩可以瘦臉
從額頭到太陽穴,雙搜稍稍用力按壓3~4次,稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。
3、制作瘦臉面膜可以瘦臉
海藻茶面膜
用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙
做法：將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水。然后用面膜紙浸在茶水中。面膜紙完全吸收水分后,敷在臉上15分鐘,然后用清水洗凈。
荷葉薏米粉面膜
用料：荷葉、薏米粉
做法：將荷葉放入水中,小火煮,剩下少量水后關(guān)火。將薏米粉倒入荷葉水,攪拌均勻。將面膜敷在臉上15分鐘,然后用冷水洗干凈
4、通過食物調(diào)理可以瘦臉
利用某些食物的特殊療效,促進(jìn)身體循環(huán)代謝的功能正常,也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝、促進(jìn)脂肪代謝的植提纖和增強細(xì)胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
快速瘦臉的好方法
1、控制鹽分的攝入
鹽分?jǐn)z入過多容易導(dǎo)致身體和臉部浮腫，所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。
2、臉部伸展操
頭部向后仰，并把舌頭伸出來保持一定的時間，這樣可以達(dá)到瘦臉的效果。閑下來的時候都可以做，卡可以往臉部地方輕輕的推拿，幫助面部血液循環(huán)。
3、嚼口香糖
吃東西也能導(dǎo)致臉胖，其實正確的咀嚼法能讓臉部瘦下來，因為嚼口香糖的時候你的面部會跟著動起來，切記兩邊兩頰都要嚼，不能只嚼一邊，避免出現(xiàn)大小臉。
4、熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放松，在配上一些臉部按摩推拿方法，就能達(dá)到瘦臉的效果。切記毛巾要每個五分鐘換一次，一次熱敷10到20分鐘。
5、多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚緊致有彈性。
6、小表情瘦臉
想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經(jīng)常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那么僵硬，還能輕松享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。當(dāng)然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。
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