什么叫催眠療法_催眠療法是什么
生活很多人都聽說過催眠療法，它是通過自我催眠和積極的自我暗示，自我控制心身狀態和行為的一種心理療法，接下來學習啦小編告訴你什么叫催眠療法。
催眠療法
通過言語暗示或催眠術使病人處于類似睡眠的狀態(催眠狀態)，然后進行暗示或精神分析來治病的一種心理治療方法。患者所具有的可暗示性，以及患者的合作態度及接受治療的積極性是催眠治療成功的必要條件。是指用催眠的方法使求治者的意識范圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。通過催眠方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，將醫生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產生治療效果。
催眠療法的起源發展
我國著名催眠治療家郝濱老師在其著作《催眠與心理壓力釋放》中，把催眠的發展分為神學時代、流體力學時代和心理生理時代三個時期。最早施用催眠術作為一種治療方法的是1775年奧地利的麥斯麥(F.A.messmer)，他用磁鐵作為催眠工具，用神秘的動物磁氣說(Animal magnetism)來解釋催眠機理，直到1841年英國外科醫師James Braid對催眠現象作了科學的解釋，認為是治療者的所引起的一種被動的、類睡眠狀態，并借用希臘文“hypnos”(即睡眠的意思)一詞改為“hypnosis”(催眠)，至今一直沿用這一術語。
催眠療法的作用
睡眠可以幫助改善深度睡眠
在以往的研究中，研究參與者只會被問到在接受催眠之后覺得自己睡得有多好或有多糟。但在最近的一項研究中，瑞士的研究人員通過對一群健康的年輕女性的大腦活動進行檢測，來測量催眠的影響。這些年輕女性在聽完催眠暗示后睡了90分鐘，其中對催眠最為敏感的女性有80%的時間處于深度睡眠。首席研究員、蘇黎世大學的Maren Cordi在一份聲明中說，“這個結果對有睡眠問題的患者和老年人有很大作用。”和許多睡眠誘導類藥物不同，催眠沒有不良的副作用。
催眠可以緩解腸易激綜合癥癥狀
APA 報道，2003年一項研究中，204位腸易激綜合癥(IBS)患者中，71%的人在經過12周的催眠課程后癥狀得到改善。研究還發現，在那些癥狀得到改善的人群中，81%的人在催眠治療結束后的六年里依然感覺良好。2012年一項研究中，經過催眠癥狀得到改善的IBS患者中，有85%在催眠結束后七年仍然感覺良好。
催眠可以緩解潮熱
2013的一項研究發現，對那些每周至少有50次潮熱癥狀的更年期女性來說，以五周為一療程進行催眠治療，在12周之后，潮熱能減少74%。同時，沒有進行催眠、只是靠經驗豐富的醫生進行治療的女性潮熱只能減少17%。
催眠可以緩解疼痛
催眠對疼痛療效的研究是最多的。2000年和2009年發表的兩篇綜合研究報告指出，催眠能有效緩解由纖維肌痛、關節炎和癌癥等眾多情況引發的疼痛，但也指出，很少有心理學家去使用。
催眠可以鎮靜神經
由于催眠有激發心靈力量的能力，所以經常被用于緩解其他醫療程序中的焦慮，如手術、掃描或分娩等狀態焦慮。專家Melinda Beck 認為，“這可能是因為催眠起到了鎮靜劑的效果。患者的預期會影響自己的感覺，而催眠可以幫助患者調整預期，減少疼痛、恐懼和無助感。”2010年的一項研究指出，催眠是否可以減輕廣泛性焦慮癥，或所謂的特質焦慮以及與性格相關的焦慮，還需要進行更多的研究才能確定。已經有研究初步證明催眠對抑郁癥有療效，但是還需要更多的研究。
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