拍手療法能不能治百病_老年人可以多做拍手療法嗎
生活中總能見到老人一邊走路一邊拍手，拍手運動運動量不大，且不受時間地點的限制，對老年人的身體保健非常有利，因此老年人多做拍手療法。
拍手療法的功效
拍手療法能改善慢性病，包括全身關節酸痛、冬季手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂慮恐懼、肥胖、高血壓、低血壓、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女性痛經、神經衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視、遠視、老花眼、青光眼、白內障、眼前飛蚊癥、散光、眼痛、干眼癥、耳鳴、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、夢遺、滑精等。
操作方法
將十指分開，兩手的手掌對手掌、手指對手指均勻拍擊。開始時兩手可輕拍，以后逐漸加重，至自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手反射區的作用。拍擊時，記得將拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血，意念專注于兩掌之間，心情保持輕松愉快。
以拍手的姿勢來分，可分為：1。坐著拍手;2。站著拍手;3。一邊走一邊拍手;4。原地踏步拍手。這四種姿勢，以第三、第四種手腳并動的效果較好。
以拍手的聲級層次分，可分為：
皮聲、肉聲、筋聲、爆破聲、爆裂聲、爆納聲、震裂聲、震納聲、極致辭音等九級。
一般人拍到手痛時，就會停止。其實拍到痛時，才是最好的時機。只要再痛幾十下，爆破聲出來，痛也就消失了。
時間、地點
上班的人最好利用早飯前或晚飯后半小時。晚飯后略事休息，一邊散步一邊拍手，可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染。醫生建議，山上林木茂密，以及無人之處是最好的拍手地點;其次，空氣清新的公園，也是練拍手療法的好場所;再次，自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會影響周圍的人，都適合練拍手。
對于正常人，每天清晨拍五分鐘，就可以啟動一天的活力。亞健康或慢性病患者，每天拍半小時，不要怕痛，也不要怕耗時間。
因為拍手療法運動量小，而且無需走動，所以一些輪椅上的病人或行動不便的老人，均可采用此法健身。拍手療法的特點，就是隨時隨地都可進行，不管躺著、走著、坐著、站著都可以拍手;甚至在如廁時、堵車時，都可以利用空檔來拍手。
分析拍手后的反應
手指呈紫色能拍打到手指呈紫色的人為數很少，一般屬于敗血癥、紫癜病的患者。由于肺經阻塞、肝氣不通、血液循環不順、毒素沉淀在血管，血管沒彈性容易破裂，稍微碰撞就會淤青。
手心出現淤青拍手后如手心出現淤青，表示體內某器官或組織出現氣血阻塞現象，這就是患部反射現象。繼續拍，淤血會漸漸消散，體內阻塞就會通暢。
破皮出血此時可休息一兩天再拍;或拍的動作輕一點;或拍前貼塊膠布(此類一般很少感染，而且愈合得也快)。
手掌腫脹拍擊后整個手掌呈腫脹現象，表示因長期飲酒阻塞了氣路穴道，所以不易打開。女性因坐月子不慎中風，拍手也會呈腫脹現象。應加強拍打，直到消失為止。
老年人如何進行拍手健身
有資料顯示，指揮家和鋼琴家的壽命一般要比平常人長，最主要的原因就是這兩類人的職業特點就是頻繁地活動雙手。
研究表明，拍手時，可刺激手掌上分布的血脈和穴道，等同于刺激與手相關的內臟。因此，有節奏地拍手一段時間，就相當于從頭到腳的全身運動，從而對于緩解疲勞和預防各種疾病都有較明顯的效果。
什么是拍手健身法?
拍手健身法又稱拍手功，它是一種全方位的養生健身法。許多有疑難雜癥的人，練習拍手功后，往往會產生出乎意料的效果。
一、健身原理
拍手療法又名聲納氣功，其作用類似中醫針灸、推拿、足療，作用在于刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區，這些穴位和手反射區對全身健康狀況均有反應。通過疏通經絡，振蕩脈氣，加強血液循環，從而提高人體免疫功能，把身上的陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。有些身體不適的慢性病人或亞健康者，如身體疲勞、郁悶、胃部不適、心悸、高血壓、糖尿病、感冒初期等，經常拍手，均有利于消除疲勞、豁達心情、增進食欲、減輕疾病癥狀。
二、拍手療法的練法
1、以拍手的打擊面來分，可分為：
(1)標準的拍手療法：這種拍手療法必須使盡最大的力量來拍手，因此它發出的聲響最為清脆響亮。方法是將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。這種拍法邱老師把它叫做“實心掌練法”。它的優點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好，其缺點是，練習時所發出的噪音相當令人難以消受，容易引起家人及周遭人士，或鄰居的抗議，所以只適合于空曠之處練之。
(2)變通的拍手療法：為了減少練功時的噪音，邱老師教人用“空心掌”拍手，也就是練功時將手掌弓起，拍手時手指仍應張開，拍下去時，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分，第二指節第三指節以及掌心部分就拍不到，因為縮小打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。
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