疲勞時香熏療法有用嗎_香薰療法對身體的作用
疲勞時香熏療法有用嗎？香熏療法近年來可以說是非常火熱的一種緩解生理和心理疲勞極好的方法。下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下香薰療法對身體的作用吧!
香薰療法簡介
香薰療法(也稱芳香療法)，是將植物精油運用薰蒸、沐浴、按摩等方法，通過人體的嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺五大感覺功能，把植物的荷爾蒙經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，調(diào)節(jié)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)、內(nèi)分泌、皮膚養(yǎng)護等八大系統(tǒng)而激發(fā)人體自身的治愈、平衡及再生功能。使身心恢復(fù)協(xié)調(diào)，消除憂郁、焦慮、煩悶、憤怒等情緒和疲勞感，來達到一種身、心、靈皆俱舒暢的感覺。
純天然的植物精油都有以下主要功能：氣味芬芳，自然的芳香經(jīng)由嗅覺神經(jīng)進入腦部后，可刺激大腦前葉分泌出內(nèi)啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現(xiàn)最舒適的狀態(tài)，這是守護心靈的最佳良方。精油本質(zhì)可防傳染病、抗病毒、抗菌和抗微菌、可防腐、消炎、抗神經(jīng)痛、防止風濕、抗痙攣、解毒、抗憂郁、鎮(zhèn)靜、止痛、幫助消化、祛痰、除臭、利尿、促進傷口愈合、促進循環(huán)、促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌器官，促進荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動，獲得良好的發(fā)展。精油可說是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構(gòu)成物質(zhì)及生命能量。精油的分子極細，滲透力高，因此能極為有效的進出身體，而不會留下任何毒素。精油不會像化學(xué)藥物一樣，殘留在體內(nèi)，它是藉由便尿、出汗、呼氣而被排出，對正常健康的人而言，排出的時間需要三到六小時，即使對不健康的人而言，也僅需十四個小時。使用精油可以使人體組織更強壯更具有活力。
香薰對心理健康有什么好處?其實很多時候人們都會覺得身心疲憊，但是卻不知道如何正確有效的，去緩解這種不良的問題，來為大家推薦一種，比較時尚的解決心理疲勞的方法，那就是香薰心理療法。
香熏按摩的類型
美容香熏按摩
美容香熏按摩是用精油涂于頭發(fā)和加入潤膚乳中。約5000年前，遠古的埃及人被認為是最先采用清油來美容的，因此成為了最早的香熏按摩師。
心理香熏按摩
心理香熏按摩使用精油將人帶入某種感情狀態(tài)和心情，無論是渴望放松，鼓舞或是一個愉快的記憶。在這種情形下，清油通常被直接吸入，或有時間接滲入到按摩室中。
心理香熏按摩與香水科學(xué)相似，香水生產(chǎn)工廠研究天然和人造的香味的效果。心理香熏按摩由于單獨使用天然精油而與香水科學(xué)區(qū)分開。
香料按摩
香料按摩是香熏按摩師最常用的方法。將香熏與按摩結(jié)合的目的是為了使顧客放松。從事香熏按摩的按摩師必需精通按摩同了解不同性質(zhì)的精油。因此，香熏按摩師必須經(jīng)過廣泛的培訓(xùn)。
藥物香熏按摩
藥物香熏按摩是在處理臨床醫(yī)學(xué)診斷時利用精油在健康方面的療效的認識。在手術(shù)中用精油按摩病人是藥物香熏按摩的一個用于實際的例子。
這方面的香熏按摩是現(xiàn)代香熏按摩鼻祖Rene-Maurice Gattefosse的專長。
因為我們都知道，不管是出現(xiàn)哪些心理健康問題，對我們產(chǎn)生的影響都是比較大的，所以家具需要了解一些比較科學(xué)有效的應(yīng)對方法，這樣才能夠真正幫助自己，遠離這些不良的情緒以及心理問題。
疲勞時香熏療法有用嗎
精油是可以緩解人的疲勞的，經(jīng)常使用好的精油能很好的緩解人的壓力，建議你要長期使用才有效果。
時至今日，香熏療法仍方興未已。本來，香熏療法并不只是經(jīng)過嗅覺和按摩來控制情緒，它對于身體機能和精力情況均具有特珠效果。
一般來說，香熏療法有吸入和按摩兩法，使用不一樣配方的香熏精油;能夠到達冷靜神經(jīng)、提神醒腦等多種效果，對身體的某些疾患也有特別效果。.吸入有直接吸入和蒸氣吸入兩種。直接吸入可將數(shù)滴香熏油液在手帕上，于需求時嗅嗅手帕上的香熏之氣，便可提神或舒緩疲憊。蒸氣吸入是將蒸餾水注入香熏瓶內(nèi)，參加數(shù)滴香熏精油，在瓶下燃點蠟燭，精華油的成分便可經(jīng)過蒸騰而分布于空氣中，登時芬芳四溢，構(gòu)成一個具有效果的環(huán)境。
由于香熏油乃植物提煉而成，成分細密，因而容易進入皮層之內(nèi)、漸漸發(fā)出藥性，故而可經(jīng)過按摩而發(fā)揮效果。香熏精油可分許多種，各自成效不一樣，如用松香油、天竺葵油和茉莉油作全身按摩可振奮精力，以熏衣油和檀香木油熏蒸可舒緩嚴重、消除郁悶。
香熏療法的優(yōu)點在于可隨時為繁忙嚴重的都市人供給一種舒緩嚴重、消除疲憊的辦法。并且香熏還具有很強的醫(yī)治成效，如檸檬的香味能在15分鐘內(nèi)殺死腦膜炎病毒;百里香有明顯的排毒成效。因而，用香熏療法來進行自我醫(yī)治，既便利且不需求飽嘗打針吃藥之苦。
香薰療法對身體的作用
1、精油按摩法：把2-3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。按摩法可疏通淋巴、排除體內(nèi)毒素，加速血液循環(huán)，提供人體各組織和器官營養(yǎng)和氧氣，不同的精油具有各自不同的療效，香薰按摩較普通按摩效果提高2-4倍之多。
2、精油刮痧法：運用植物精油與底油(可用復(fù)方治療精華油)涂抹于患部或穴道旁，用刮痧器刮拭。刮痧乃根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)、奇經(jīng)八脈，施以活血行氣，達到正確之療效。
3、精油蒸薰法：將精華油滴入香薰爐中，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來;也可滴在負離子氧吧或加濕器中，使精華油隨水霧散發(fā)到空氣中;冬天可將棉花球沾上精油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)。熏蒸法可改善環(huán)境，營造氣氛，使人情緒釋放、穩(wěn)定及升華，刺激嗅覺神經(jīng)，煥發(fā)思想、視覺及情感，使心理及生理狀況得到改善。
4、精油吸入法：將精油1-3滴滴于面巾紙或手帕中，上課、上班、開會、乘搭交通工具時使用。在臉盆中盛滿較熱的水，選擇1-3種總數(shù)不超過6滴的精油滴于熱水中，用毛巾將頭及臉盆蓋住，用口、鼻輪流交替深呼吸，維持5-10分鐘。選用薄荷、桉樹等精油，可治療感冒，緩解頭痛和精神疲勞。
5、香薰沐浴法：香薰蒸汽浴：可選用1-3種精油按每600毫升水加2滴精油，把混合后的水澆于蒸汽房的石頭上。可消滅細菌和病毒，保養(yǎng)身體及皮膚，同時排除毒素。香薰浸浴：浴缸中放滿溫水，加入 8-10滴精油(可用牛奶稀釋)，攪勻后全身浸浴，芳香精華會滲入皮膚深處，在皮膚上留下一層薄薄的香薰，感覺如絲。
6、香薰水療法：把3-6滴精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，攪勻后浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，用手輕輕按壓，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)5-10次。頭痛、發(fā)熱、牙痛、肌肉酸痛可使用本法。
7、精油噴灑法：600毫升水加入2滴精油，混合均勻后裝在噴壺中，可噴灑在頭發(fā)、面部、身體給皮膚加濕，也可噴于空氣中，可提神振奮，消除疲勞。
8、精油護膚法：將幾種精油加底油調(diào)配而成，不同的精油功能不同，如VA.花語系列產(chǎn)品中的活膚抗皺精油、眼部再生精油、魅力健胸精油等。
9、香薰耳燭法：結(jié)合了中醫(yī)的“耳灸”療法和古印地安部落的“顱內(nèi)凈化”療法，配合純天然的植物精油，運用了人體五官互通的原理，將香棒點燃后插入耳孔，香棒在燃燒時形成真空，產(chǎn)生負壓后可吸附耳、鼻、喉的分泌物和細菌，凈化顱內(nèi)的廢氣和負能量，使篩竇、蝶竇、上頜竇、額竇及鼻咽管、咽鼓管、淚腺管暢通。令香薰精油迅速傳至大腦，使腦部形成各種信號再傳至神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分沁系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，使身心放松或讓上述三種系統(tǒng)更加活躍，迅速達到排毒養(yǎng)顏，消除疲勞、改善亞健康狀態(tài)的目的。 香薰耳燭療法可以使頭腦清晰，靈感敏銳及舒緩松弛，改善注意力、記憶力，有助于排毒減壓，穩(wěn)定情緒，改善睡眠，平衡暈眩，對調(diào)節(jié)內(nèi)分沁、治療耳鳴和偏頭痛，鼻竇炎等有明顯療效。除此之外，它對高血壓、過敏癥、胃病患者的病癥也有輔助效果。
10、香薰刮痧法：背部刮痧有平衡、支撐人體、協(xié)調(diào)四肢活動的作用。背部有人體最大的經(jīng)絡(luò)――膀胱經(jīng)，可排泄身體毒素，增強心、肝、脾、腎等功能。可治療、預(yù)防神經(jīng)衰弱、失眠、便秘、肩頸酸痛、乳腺炎、子宮卵巢疾病。并具有滋補強化五臟六腑、刺激腺體分泌、強體亮膚、塑造曲線、提高機體免疫力，使肌膚富有彈性的良效。頭部、面部是整個人體的調(diào)控指揮中心，掌管人體的生命活動。頭部經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)交匯，經(jīng)脈兩絡(luò)縱橫交錯，上下貫通，內(nèi)連五臟六腑，外系四肢面骸。頭部是中樞神經(jīng)的總指揮中心，頭部是各淋巴系統(tǒng)的交匯點，刺激頭部的反射區(qū)，可使面部皮膚毛細血管豐富、血量充足，則皮膚紅潤，細胞代謝活躍、使皮膚細膩光澤，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)排除毒素，促進細胞再生，提高免疫功能。
11、香薰足療：根據(jù)反射區(qū)療法的原理對足部進行精油按摩能夠使人產(chǎn)生前所未有的舒適感，按摩使精油深入足部真皮組織，激活足部肌膚有益之活力，促進血液循環(huán)和新陳代謝，有效祛除足部之污垢和代謝物，消除足部疲勞，緩解肌肉酸痛，對足部多汗、腳氣等現(xiàn)象有較好的療效，消炎抗菌，除臭健膚。
12、香薰養(yǎng)發(fā)：真菌、癬菌、脂溢性及神經(jīng)性等因素是引起脫屑、脫發(fā)的根本原因，許多植物精油具有直接殺滅減細菌的功效，可直接治療因病菌引起的脫發(fā)、脫屑、搔癢;精油分子還滲入頭皮以下，浸入毛囊組織，殺菌消炎，治療因毛囊炎癥引起的脫發(fā);同時精油分子還刺激大腦神經(jīng)中樞，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)方式調(diào)節(jié)人體，使人身心舒暢，有益于神經(jīng)性頭發(fā)問題的解決;精油分子可促使頭部血液循環(huán)加快，有利于頭發(fā)的營養(yǎng)及自身免疫，是健康發(fā)絲的有力保障。
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