如何預防痛風_預防痛風的方法
痛風患者在日常生活中還用注意休息,養成良好的生活習慣,早日遠離痛風。我們如何預防痛風呢?預防痛風有什么好方法嗎?預防痛風的方法由學習啦小編來為大家介紹!
如何預防痛風
多運動:一定不可以做劇烈的運動,最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。
多喝水:最好喝蘇打水、堿性水,至少是白開水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。
多吃素:但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜,然后是所有的豆類都要少吃或不吃。
少吃肉:我為什么不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的,動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄。啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的:如果實在有酒癮,適量喝點白酒吧!
什么是痛風病
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的一種疾病，是細小針尖狀的尿酸鹽的慢性沉積，其臨床表現為高尿酸鹽結晶而引起的痛風性關節炎和關節畸形，它會讓你周身局部出現紅、腫、熱、痛的癥狀，什么叫痛風病，俗語說：痛風痛起來真要命。只有飽受痛風煎熬的人才會有如此深的感覺，如不及時治療，會引起痛風性腎炎，尿酸腎結石，以及性功能減退，高血壓等多種并發癥。
痛風診斷要點關于痛風診斷國內尚無統一標準。什么是痛風病，一般多采用美國風濕病協會標準，美國Holmes標準以及日本修訂標準。茲介紹美國風濕病協會關于急性痛風性關節炎的分類標準(1977)：
1.滑囊液中查見特異性尿酸鹽結晶;2.痛風石經化學方法或偏振光顯微鏡檢查，證實含有尿酸鈉結晶;3.具備下列臨床、實驗室和X線征象等12項中6項者。
⑴1次以上的急性關節炎發作;⑵炎癥表現在1d內達到高峰;⑶單關節炎發作;⑷患病關節皮膚呈暗紅色;⑸第一跖關節疼痛或腫脹;⑹單側發作累及第一跖趾關節;⑺單側發作累及跗骨關節;⑻有可疑的痛風石;⑼高尿酸血癥;⑽X線顯示關節非對稱性腫脹;⑾X線攝片示骨皮質下囊腫不伴有質侵蝕;⑿關節炎癥發作期間關節液微生物培養陰性。
總之，急性痛風根據典型臨床表現，實驗室檢查和治療反應不難診斷。慢性痛風性關節炎的診斷，需要認真進行鑒別，并應盡可能取得尿酸鹽結晶作為依據。
痛風的發病機理什么叫痛風病?
(1)痛風發病病機，主要在于人體正氣不足，脾腎功能失調，濕熱痰瘀等病理產物聚于體內，留滯經絡，復因飲食勞倦，七情所傷，感受外邪，內外合邪，氣血凝滯不通，濕濁流注關節，發為痛風。久病入絡，氣血失暢，淤血凝滯，痰淤互結而導致的關節腫大畸形，病久不愈。脾腎陽虛，陰毒內蘊。可發為尿酸性腎病、腎功能不全。以上所述可歸結為一點，即正虛邪實。
臨床上痛風多呈發作性，多由疲勞、房室不節、厚味多餐或感受風寒濕熱等外邪誘發，發作時表現為某一局部劇烈疼痛，重則背不能動，或手不能舉，或足不能履地，并且有日輕夜重和轉移性疼痛的特點。經休息和治療雖可好轉，但時息時發，日久可致受損部位出現腫脹、畸形，恢復較為困難，甚至可出現水腫，小便不利等危重癥狀，所以一定要及時堅持治療。
(2)痛風發病病因：痛風是先天遺傳基因〔體質〕及后天飲食環境兩個因素共同造成，若無遺傳痛風體質〔不一定要有痛風家族史〕，則不容易因飲食過度而引起痛風，但若有尿酸過高體質，則可透過飲食控制來減少或預防痛風的發病。痛風任何年齡都可能發生，但大部分(占85%～90%)在30～40歲以上發病，近十幾年來有年輕化的傾向，許多十幾二十幾歲的年輕人就得到痛風，可能與飲食過盛有關。痛風好發于成年男性，男性占95%。女性多于更年期停經之后發病(占5%)，這個年紀也是退化性關節炎及假性痛風的好發年齡，應特別細心留意，以免造成誤診。原發性痛風常有家族遺傳史。由特異酶缺陷所致者可在青少年發病。以下描述是痛風最常見的情況，有一些特殊病例出現的情況可能不同，若有疑問應與醫師討論，以免延誤診斷與治療。
痛風的遺傳因素：痛風患者可有家族遺傳史，或稱之為有家屬性發病傾向，但在世代和家系中，痛風出現是不規則的。原發性痛風患者，約10-25%痛風患者有痛風家族史，各國報告范圍為8-30%。痛風病人近親中，15%-25%有高尿酸血癥。原發性痛風是常染色體顯性遺傳，但外顯性不完全。很多因素可影響痛風遺傳的表現形式，如年齡、性別、飲食及腎功能等。已確定有兩種先天性嘌呤代謝異常癥是性連鎖的遺傳，見痛風分類中的酶代謝缺陷章節。繼發性痛風中糖原積累病I型(vonGierke病)是常染色體隱性遺傳。高尿酸血癥的遺傳情況變異極大，可能是多基因性的。
痛風緩解，不可麻痹：痛風發作時非常疼痛，嚴重時甚至連走路都有困難，但在疾病早期即使不治療也會在數天內自然痊愈，來去如風，因此有人稱之為痛風。但也因為如此使患者以為是吃草藥或拜神好了，或以為不痛就沒事了，因而失去警戒心不去管它，可能導致更嚴重的并發癥。
痛風的主要臨床表現痛風發病的源頭為高尿酸血癥，故痛風分為原發性和繼發性兩類，原發性痛風是由先天嘌呤代謝異紊亂引起屬遺傳性。繼發性痛風主要是由疾病、濫用藥物等引起，多發男性及絕經期婦女，重男輕女，男女比例20：1由于疼痛像疾風一樣，來也匆匆去也匆匆，因此被稱為痛風其臨床特點為：1、高尿酸血癥;2、痛風性急性關節炎反復發作;3、痛風石形成和沉積痛風石性漫性關節炎;4、關節畸形等。
常伴有發熱、劇痛、畸形、僵硬、關節受阻、痛風石產生累及腎臟引起慢性間質性腎炎和尿酸性結石形成。
其損害方式為漸進行的：高尿酸血癥→急性痛風關節炎反復發作→痛風石沉積→痛風石性慢性關節炎→痛風性腎結石、腎損害還常伴有高血壓、高血脂癥、肥胖、糖尿病、動脈硬化、冠心病、陽痿、早泄等。
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