痛經女性的注意事項_痛經有什么需要注意
有些女性朋友的痛經很厲害，為什么會痛經?痛經的女性朋友有什么注意事項嗎?痛經女性的注意事項這個問題由學習啦小編來為您解答!
痛經女性經期要注意哪些事項
痛經是指月經前后或行經期間小腹疼痛難忍或腰骶部酸痛不適之常見多發病，分原發性和繼發性兩種，那么痛經女性經期要注意哪些事項
1.痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
2.痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜‘香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。
3.月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激zg、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
4.月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解疼痛作用。
5.加強鍛煉，增強體質。避免重體力勞動及劇烈運動。
如何治療痛經
1、按摩可以緩解痛經
痛經為最常見的婦科癥狀之一,指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類,原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經,占痛經90%以上;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。
按摩上腹部。仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在上腹部,先由上至下按摩60～100次,再從左至右按摩60～100次,最后轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。
按摩血海穴。該穴位于人體的大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手,然后按在血海穴上,按順時針方向按摩五分鐘。
2、痛經散可以緩解痛經
主治寒凝胞中型痛經者,癥見經前或經期下腹部冷痛,得熱痛減,大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,將藥混合碾成細末,備用。月經將行或疼痛發作時用痛經散兩克置膠布上外貼關元穴,若疼痛不止,加貼外側三陰交。隔日換藥一次,每月貼6日為1個療程。
3、用中藥也可以緩解痛經
中藥對于治療痛經也有很好的療效,看中醫,開一些適合治療痛經的方子。現在中藥用起來也比較方便,一般醫院都會代為煎好,中藥主要是用來調理女性的內分泌問題,對氣血兩虛、體寒的女性也頗有益處。
為什么會閉經
1、精神刺激引起的閉經
這是導致女性發生月經紊亂甚至閉經的一個常見的原因,它主要是因為情緒的改變,如學習工作生活的壓力、煩悶抑郁、過度緊張、重大的精神刺激等,通過大腦皮質-丘腦-下丘腦的神經內分泌途徑,或經大腦—邊緣系統影響下丘腦功能,導致下丘腦的促性腺激素釋放激素分泌異常從而導致了月經紊亂甚至閉經。
2、子宮損傷引起的閉經
子宮若是受到放射線的刺激或者是損傷的話,以及刮宮過度、子宮切除等手術之后,子宮內膜也就會受到嚴重的損傷,最后留下了疤痕,這也會使得卵巢功能下降,導致女性的閉經,要是破損程度不嚴重的話,及早的進行治理,還是可以恢復正常的月經的。
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