快速緩解痛經的方法_如何快速緩解女性痛經
女性有痛經的情況也是很正常的，想要快速緩解痛經有什么樣的好方法呢?如何才能緩解痛經?快速緩解痛經的方法這個問題由學習啦小編來為您解答!
快速緩解痛經6大方法
1：熱水袋敷
月經來潮時，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在家難以忍受，你知道嗎?在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服注意保暖。
2：吃止疼藥
很多少女在經期害怕吃藥物有副作用，經常會排斥止疼藥，杜絕喝一切藥物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛藥來緩解。由于量小，并不會產生太大的副作用，但服用何種藥物，最好聽醫生的建議。
3：小碎步走路
想要排除疾病導致的痛經，平時就得堅持做一些有氧運動，只要做的確可以有效緩解痛經。對于有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30——40分鐘為宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼，可以嘗試。
正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴位于人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。)，按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三里穴(用一只手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反復按壓。
5：艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。
6：治痛經偏方
玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
緩解痛經喝什么湯
山楂紅棗湯
原料：山楂2個(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大棗6個﹑紅糖適量
【功效剖析】
山楂紅棗湯，對于血瘀型痛經者有很好食療效果，血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。
山楂：性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。
生姜：味辛，性溫。溫經散寒。
大棗：味甘，性溫;歸脾、胃經。具有補中益氣，養血安神的作用。因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。
紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
做法：
1、大棗、山楂洗凈，去核，從中間切開。
2、鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、姜片放進去。
3、開中火開始煮，水開后，改小火煮10分鐘。
4、把紅糖放進去，用勺子攪均，盛碗中，趁熱服用就可以。
食用方法：經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
當歸羊肉生姜湯
原料：當歸9克生姜15克羊肉片50克
【功效剖析】
當歸羊肉生姜湯：用于氣血虧損痛經者服用，見經期腹中冷痛或婦女產后虛寒腹痛，按之痛減，心慌氣短，月經量少，精神疲乏，脈若細，宜養血。
羊肉：肉嫩味羹，是滋補之佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分;其性味甘，溫;能養肝補虛，善治虛勞贏瘦、產后虛冷、腹痛、寒疝。
當歸：補血調經，活血行滯，以增強羊肉補虛溫肝之力;使該湯既補血活血，又能止痛。
生姜：溫散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而為湯，溫補肝血，散寒調經止痛。
做法：
1、當歸用水洗凈，瀝干水分備用。
2、姜洗凈，切成片(姜不要去皮，可以去掉羊肉的膻味)。
3、羊肉在開水中焯一下，去掉血腥油漬。
4、砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進去。
5、鍋中放入當歸和姜片。
6、蓋上鍋，用中火開始煮。
7、煮開后，換為小火慢慢燉。
8、燉至熟爛后，去當歸﹑姜，食肉飲湯。
食用方法：食肉飲湯。每日1次，行經前服用5~7天，月經期間最好不服用，因當歸有活血作用，會使經期流血過多。
【溫馨提示】：
1、當歸羊肉湯適合氣血虧損型痛經者服用。
2、羊肉防膻味可放點不去皮的生姜，姜皮辛涼，有散火除熱、止痛祛風的作用，與羊肉同煮不僅能去掉膻味，而且還能克制羊肉的燥熱之性。
3、羊肉性溫熱，常吃容易上火。喝完此湯，可以適當吃一些涼性蔬菜，如冬瓜、絲瓜、白菜、金針菇、蓮藕、茭白、筍等，能起到清涼、解毒、去火的作用。
4、當歸煮雞蛋
原料：雞蛋3只，當歸9g
【功效剖析】
當歸煮雞蛋：補血活血，調經止痛，適用于血滯氣型閉經。
當歸：性溫，昧甘、辛。歸肝、心、脾經。具有補血活血，調經止痛，潤腸通便之功效;用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘。
清代《本草經百種錄》所說：“當歸為血家必用之藥……實為養血之要品。”若分用，當歸身長于補血、潤腸，當歸尾長于活血止痛。
雞蛋：性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。
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