吃什么能緩解痛經 經期喝什么緩解痛經
痛經想必是不少女生都會遇到的問題吧，每到月經期的時候，痛經就伴隨而來，那么大家知道吃什么能緩解痛經嗎，經期喝什么緩解痛經?以下是學習啦小編分享給大家的關于吃什么能緩解痛經，希望能給大家帶來幫助!
吃什么能緩解痛經1：當歸燉雞
原料：母雞1500克，當歸30克，江米酒60克,姜10克,大蔥10克,鹽3克,胡椒1克
做法：
1.將雞去毛及內臟，洗凈。當歸洗去浮灰。
2.將雞放入沙鍋內，同時加水、江米酒、當歸、姜片、蔥段、鹽，蓋嚴鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時。
3.出鍋時撒胡椒面。家常菜做法大全
吃什么能緩解痛經2：韭菜菜粥
原料：粳米60克,韭菜60克，鹽1克
做法：
1.取新鮮韭菜，洗凈，切細。
2.煮粳米為粥，待粥沸后，加入韭菜、精鹽，同煮成稀粥。
吃什么能緩解痛經3：益母草煮雞蛋
原料：雞蛋150克，益母草30克
做法：
1.先將益母草擇去雜質，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水。
2.把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。
3.將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。
吃什么能緩解痛經4：山楂紅棗湯
原料：山楂2個(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大棗6個﹑紅糖適量
做法：
1. 大棗洗凈，去核，從中間切開，山楂洗凈，去核，切塊。
2. 鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、姜片放進去。
3. 開中火開始煮，水開后，改小火煮10分鐘。
4. 把紅糖放進去，用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。
食用方法：經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
吃什么能緩解痛經5：當歸羊肉生姜湯
原料：當歸9克 生姜15克 羊肉片50克
1. 當歸洗凈，瀝干備用，姜洗凈，切成片。
2. 羊肉在開水中焯一下，砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進去。
3. 鍋中放入當歸和姜片，用中火，煮開后，換為小火慢慢燉。
4. 燉至熟爛后，去當歸﹑姜，食肉飲湯。
使用方法：食肉飲湯。每日1次，行經前服用5~7天，月經期間最好不服用，因當歸有活血作用，會使經期流血過多。
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