女性痛經吃什么 女性痛經食療偏方

　　痛經可能是一些疾病所致。這就是所謂的繼發性痛經。一般來說，子宮內膜異位癥、盆腔炎等，都容易誘發痛經。學習啦小編精心準備了女性痛經怎么辦的治療方法，希望對你有所幫助。

　　女性痛經怎么辦

　　女性大姨媽時期常常遇到的一個問題就是痛經，那么女性痛經怎么辦呢?緩解痛經最好的方法就是從飲食下手，疼痛難忍就趕緊多吃這些食物吧。

　　1.紅豆:紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經的功效。

　　2.牛肉:每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素，牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%，而且富含蛋白質，也是個非常不錯的補血食物。

　　3.桑葚:桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10～15克，每日2～3次?？?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/ziyin/' target='_blank'>滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。

　　4.紅棗:紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。

　　5.紅糖:中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

　　痛經吃什么

　　1，紅糖適量，生姜1塊。將生姜洗凈，連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風散寒，改善痛經癥狀。

　　2，將500克食鹽放在鍋內，大火燒熱之后用布包好，熱敷小腹以及腰骶部。

　　3，取蔥、食鹽各250克，鮮姜125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入布袋內，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時，連用4天。

　　4，當歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。

　　5，睡覺之前準備一杯牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。

　　6，食鹽15克，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時，取濃汁浴足，洗的時候要保持水的溫度穩定。每日2次，每次半小時。

　　7，玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。上三料加水同煮，等雞蛋熟之后去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。

　　8，山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加水2碗，用小火煎剩1碗的時候，加入紅糖調勻，煮沸即可。

　　永不痛經的5類養生法

　　1、保持飲食均衡日常生活中少吃過甜或者過咸的食物，因為這些食物會讓你脹氣并且行動遲緩，在日常生活中應多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量做到少吃多餐。

　　2、有痛經現象的患者盡量不要吃含的食物，這樣的食物會讓你的神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激。

　　3、牛奶加蜂蜜每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這樣可以更好的緩解甚至消除痛經之苦，效果非常好。

　　4、日常生活中都吃香蕉，因為香蕉中含有維生素B6，能夠更好的穩定情緒，并且能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

　　5、千萬注意忌口行經前及經期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強的食物，例如冰淇淋、燒烤、辣椒等食物。

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