小兒推拿長個子的方法和注意事項

　　孩子的生長問題都是父母很關系的問題，其實推拿對小孩進行的成長也是有很多好處，而且還可以幫助孩子長個子呢?父母選擇推拿治療也是一個不錯的選擇。以下是小編推薦小兒推拿長個子的方法知識，歡迎閱讀!

　　小兒推拿長個子的方法

　　1、家長每天按揉孩子的百會穴(位于人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到后發際正中點。)20~50次。

　　2、上肢

　　家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線,操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次。

　　3、腹部

　　家長每天為孩子順時針揉腹1分鐘,逆時針1分鐘。

　　4、背部

　　家長每天對孩子的背部從下向上搓背,以皮膚微紅發熱為度。從上到下按揉膀胱經(肩胛部內側,挾脊柱,到達腰部,脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱為“螞蟻上樹”)和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次,再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。

　　5、捏脊

　　孩子俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指前半段,然后頂住患兒皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍,對調理孩子消化系統,增強抵抗力有好處。捏脊可以激活全身的生長機能,涌泉穴則是腎的井穴,按摩這個穴,就是讓生命的泉水涌出來,滋養全身,命門穴中則藏著真火,可以生發全身的陽氣。

　　6、按壓百會穴

　　家長每天按揉孩子的百會穴(位于人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到后發際正中點。)20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

　　小兒推拿注意事項

　　1、小兒推拿治療前,必須有明確的診斷。如果家長不能肯定,請先送醫院就診。

　　2、給小兒推拿時,應選擇避風、避強光、噪音小的地方;室內應保持清靜、整潔,空氣清新、溫度適宜。推拿后注意避風,忌食生冷。

　　3、推拿時家長要保持雙手清潔,摘去戒指、手鐲等飾物。指甲要常修剪,剛剪過的指甲,一定要用指甲銼銼平。冬季推拿時雙手宜暖。

　　4、小兒皮膚嬌嫩,按摩時切勿抓破小兒皮膚。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介質,以防推拿時皮膚破損。

　　5、小兒過饑或過飽,均不利于按摩療效的發揮。在小兒哭鬧之時,要先安撫好小兒的情緒,再進行推拿。

　　7、一般情況下,小兒推拿一次總的時間為10—20分鐘。但是由于病情和小兒年齡的不同,在推拿次數和時間上也有一定的差別。

　　8、小兒推拿手法的基本要求是:均勻、柔和、輕快、持久。

　　9、在施行手法時要注意小兒的體位姿勢,原則上以使小兒舒適為宜,并能消除其恐懼感,同時還要便于操作。

　　10、如果有骨折、創傷性出血、皮膚破損、皮膚潰瘍、燒傷、燙傷、急性、烈性傳染病、癌癥及危重病癥等癥狀者不宜進行推拿。

　　孩子長身高時的注意事項

　　不要錯過生長快速期

　　在兒童少年青春發育過程中，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

　　應注重營養補充

　　營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都影響骨的生長。

　　不要讓孩子有偏食習慣

　　目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

　　不要忽視運動鍛煉

　　體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。

　　1、懸垂擺動。利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

　　2、跳起摸高。跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

　　3、球類活動。打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球;打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

　　4、跳躍性練習。可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

　　為孩子創造一個良好的生活環境

　　良好的家庭環境也是孩子健康成長的主要因素，父母應為孩子營造一個輕松和睦的家庭氛圍。精神神經系統異常影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由于患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待后，生長速度可恢復正常。

　　對慢性疾病的積極防治

　　對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極治療。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長發育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限。

　　保證充足睡眠

　　促進人體長高的激素--生長激素，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右，所以保證充足的睡眠有利于長高。睡眠時肌肉放松，有利于關節和骨骼伸展。睡眠時間的長短因年齡而不同，每個個體也有很大差別，一晝夜所需睡眠時間:新生兒為16～20小時,1-3歲為12～14小時,4-6歲約為11～12小時。

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