如何有效預防脫發 防脫發的方法竅門

　　女性對頭發的重視程度可不比臉蛋少，正所謂頭可斷發型不能亂，但是現在的很多都市白領都受著脫發的折磨，這可愁倒了一批人，那么，怎么預防脫發呢?下面就跟小編來了解一下吧!

　　防脫發竅門

　　1、防止禿頭得早晚梳發

　　每天早晚把頭發梳得很整齊 ,能刺激頭皮 改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生,使頭發保 持光潤的狀態。

　　2、防止禿頭——更換梳發的方向

　　梳發的方向如果保持不變,頭發縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關系,將會呈現特別的干燥或變薄,如果分開的地方開始變 薄,應該在搽發乳 或頭油后,加以按摩,使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導致禿頭之麻煩。

　　頭發稀薄的人最好施行頭部 按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人,最好是做頭部按摩,促進血液循環,按摩能使頭發柔軟,提高新陳代謝,促進頭發的發育,按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了,按摩前在頭皮上搽發油,更能提高效果。使 用毛刷制成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以效果。

　　治療頭發稀薄的方法

　　具有酸性體質的,或體內缺少某些營養 和鈣的人,頭發總是軟弱無力而稀薄,這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等, 同時每天按摩頭皮、加以刺激頭皮,促進血液的循環就可以獲得改善。

　　防止脫發的洗頭水和按摩

　　頭部的血液循環不良時, 會產生脫發的現象,欲防止脫發的毛病,須將發根部分保持清潔,洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈,潤絲完后,再撩一點水,使毛根收縮,平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上予以按摩和刺激。

　　治療脫發的食物

　　攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害于血 液的循環,這種人應多喝生水或多吃蔬菜,含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹 菜、水果等等都是最佳的治療食物,脫發或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助于軟 化頭皮。

　　建議多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

　　平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝,這些中藥有消炎抗菌、補腎虛的作用,同時對脫發也有作用。

　　如何防治掉頭發

　　1、洗發要得當，護理要及時

　　對于頭發愛出油的情況，平時應該多加進行頭發的清洗的工作，洗頭發的時候，注意選擇溫和的洗發水，小心的清理頭發根部，這樣能夠減輕頭發出油的情況。

　　2、飲食要合理，營養要均衡

　　日常生活中，多吃一些富含優質蛋白的食物，以及富含礦物質及微量元素的新鮮瓜果蔬菜。

　　3、生活有規律，睡眠要充足

　　時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。盡量不要吸煙喝酒、長期熬夜，以及長時間處于過度疲勞狀態。

防脫發的方法竅門相關文章：

1.防脫發的秘訣

2.輕松防治脫發的7個方法

3.有效生發的8個小妙招

4.防治脫發的小知識

5.自我防脫發方法