16歲女孩脫發怎么辦

　　梳頭掉發，洗頭又掉發，看著地上一堆又一堆的頭發，心情就會變差。相信很多女生都有過這樣的體驗。那么到底要如何解決少女們的脫發問題呢?下面學習啦小編為大家整理了有關16歲女孩脫發的治療方法的資料，希望對大家有幫助。

　　16歲女孩脫發的治療方法

　　1、注意飲食營養，少吃垃圾食品，蔬菜和谷類、黑芝麻核桃等養發的食物可以多吃;

　　2、不要熬夜，熬夜對身體的傷害很大，也不利于頭發的生長;

　　3、調節情緒，不要讓焦慮影響到身心健康;

　　4、有些女青年過分喜歡食肉、酗酒，“姜汁固養韌發洗發露”洗發可改善頭發生長環境，強韌發絲，預防掉發，能有效阻止多種原因引起的繼續脫發，促進已禿或頭發稀少部位的頭發再生。

　　5、如果掉發情況確實嚴重，可以進行中藥調理，另外外用繕絲緣絲木精華液早晚涂抹發根，這個止脫生發的效果還是不錯的，也沒有副作用，堅持用一段時間頭發就能再長出來了。

　　6、壓力大時多散發

　　學習壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣扎辮子，此時就要適當為頭發松綁，多散著長發。因為扎頭發會讓頭皮血液循環不暢，敏感和脫發就會更嚴重。

　　7、放松心情

　　現在很多人由于學習生活等因素，精神壓力過大、情緒不穩定、焦慮不安，這些也會導致脫發，所以我們要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以通過鍛煉、旅游等方式減壓。不要給自己太多的思想包袱，時刻做到心平氣和。

　　8、保證充足的睡眠

　　晚上10點前要睡覺。夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態，是頭發生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。

　　9、減少使用電腦、手機等電子設備

　　10、注意平衡膳食

　　多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。