19歲的年輕人脫發嚴重怎么辦

　　脫發困擾著很多的年輕人，究竟脫發是什么原因呢?在生活中很多年輕人由于生活壓力，工作壓力，不規則的生活規律導致頭發的脫落。怎樣才能防止脫發呢?下面學習啦小編為大家整理了有關19歲的人脫發嚴重的治療辦法的資料，希望對大家有幫助。

　　治療年輕人嚴重嚴重的方法

　　第一：橄欖油治療法

　　橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油涂抹在頭發上，輕輕按摩，使頭發充分吸收養分，然后用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發了。不但對防止掉頭發有效，而且還可以防止頭皮屑，防干燥及發稍開叉。如果能堅持每周一次，則效果更好。

　　第二：食物治療

　　飲食營養方面更是要全面，頭發是需要營養供給的。要想讓頭發健康生長，要注意營養調理，補充優質蛋白質，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，為頭發提供充足的營養吸收!同時，適當多吃些硬殼類食物與芝麻，以及多吃青菜、水果。這些對治療掉頭發大有裨益。

　　第三：補充睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝，減少掉頭發的發生。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會掉頭發。

　　第四：避免過多的損害

　　勿過度燙發染發，染發液對頭發的影響較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃干枯。一般來說，燙發染發一年之內最好不要超過3次，否則頭發會因受到較大的損害而不能恢復!然而，夏季避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

　　第五：保持心理和身體健康

　　每天焦慮不安，壓力大會導致掉頭發。我們所要做的就是減輕壓力促進循環，保持開朗樂觀。然而，保持樂觀的心情之余，要經常參加體育鍛煉，增加身體的肌體抵抗力。

　　第六：適度的清洗秀發

　　適度的清洗和保護頭發，在洗頭的時候注意頭部的按摩和洗后的頭發護理。當然，選用正確的洗發水和護發產品也是很重要!

　　第七：方法療效

　　可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長!

　　提醒：掉頭發的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素，建議檢查后對癥治療。

　　脫發患者要注意的習慣

　　一、合理洗頭

　　1.洗發不要太勤，據資料顯示一般應在7天左右為宜(資料不提供，太多忘記哪塊找來的了)，油性的間隔短些，干性的間隔長些， 夏天間隔又要短些。

　　2.洗發時，先要梳通頭發，不宜使用堿性。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發間。

　　3.洗發后，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭發中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。

　　4.洗頭時用啤酒灑在頭發上可使頭發快干;滴些檸檬汁，可使頭發光亮;選過頭后，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。

　　二、合理梳頭

　　1.頭頂和后面的頭發應當向上梳，左右兩邊的應當由發根到發梢向左右兩邊梳。

　　2.梳時頭發和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;干性頭發梳時可多用些力，油性頭發用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。

　　3.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環。

　　4.經常刷發能使頭發健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭發保持清潔，促進血液循環，使養分從發根輸向發尖。(土方法，據講是用毛刷)

　　三、頭發保護

　　1.多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤的效能。

　　2.常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)，可促進頭皮下的血液循環。

　　3.發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發(不修小心成芙蓉JJ)。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭.頭發不宜多燙。

　　4.晚間歪告時，發夾應去掉，長發應放松。早晨梳理時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起掉頭發。

　　5.經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，并可松弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發際開始由前向后地揉擦頭發，約十分鐘即可。

　　6.中醫有“發為腎之華，血之榮”之說，頭發的生長脫落，色澤健康與否，常與血氣盛衰有密切聯系。發的營養雖來源于血，其生機則根于腎氣，因此，發為腎之外候。發的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關。所以要維護秀發的健康，應經常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。現代醫學也認為，人體的頭發與骨髓盛衰有關。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質引起的，因此這些物質的缺乏也就直接影響頭發的生長。所以經常注意補充一些頭發生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是十分重要的。 愉快的心情也利于毛發的生長。

　　精神緊張、睡眠不好和美發產品的頻繁使用，熬夜，不論是出自娛樂還是工作需要，都會使人的精神壓力過度。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發直立，并使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，造成頭發生態改變和營養不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長，產生嚴重的頭垢，降低頭發生存的環境質量，從而導致掉頭發。