5個月寶寶怎么測微量元素

　　微量元素檢查的作用是幫助醫生和家長了解寶寶在某一段時期體內主要微量元素的比例，以便對寶寶的健康做出正確的判斷，由此可見，它有存在的必要性。下面是學習啦小編為大家整理的關于5個月寶寶測微量元素的相關資料，希望對您有所幫助!

　　5個月寶寶測微量元素

　　既然是微量元素，那就說明人體需要的不多，也就是說即使稍微缺少一些問題也不大，而人體自身是有調節功能的，也就是當身體發現某種元素缺乏了會自動多的從食物里吸收。嬰兒除了自身的調節功能以外，還有母親的乳房為他隨時調整營養配方，也就是說寶寶如果缺鈣了，那下次他吃到的奶水里會有更多的鈣質供他吸收。所以嬰兒一般不用額外補充微量元素。而且盲目的補充會阻礙其他元素的吸收從而造成體內元素的不平衡。所以除了特殊情況，比如你的食物長期缺少某種元素，或者特殊人群，比如孕婦，老年人等通常不用特別補充什么微量元素。當然也就沒必要去查這些的了。

　　所以一般在美國大家吃的都是綜合的營養劑，很少特別補某種元素。

　　微量元素的正常值

　　各項微量元素正常值，僅供參考：

　　鎂：

　　①成人正常值：男：75.3(μg/g)女：73.6(μg/g)

　　②兒童正常值：男64.0(μg/g) 女65.7(μg/g)

　　鋅：

　　①成人正常值：男：124.3(μg/g)女：131.2(μg/g)

　　②兒童正常值：男：110.0(μg/g) 女：112.3(μg/g)

　　鐵：

　　①成人正常值：男：38.20(μg/g)女：32.30(μg/g)

　　②兒童正常值：男：32.05(μg/g) 女：27.25(μg/g)

　　銅：

　　①成人正常值：男：10.10(μg/g)女：11.40(μg/g)

　　②兒童正常值：男：11.85(μg/g) 女：11.70(μg/g)

　　錳：

　　①成人正常值：男4.27(μg/g)女：4.85(μg/g)

　　②兒童正常值：男：3.88(μg/g) 女：4.12(μg/g)

　　鍶：

　　①成人正常值：

　　男：2.18(μg/g)女：2.63(μg/g)

　　②兒童正常值：

　　男：1.84(μg/g) 女：2.10(μg/g)

　　鉻：

　　①成人正常值：男：0.82(μg/g)女：0.96(μg/g)

　　②兒童正常值：男：0.96(μg/g) 女：1.01(μg/g)

　　鉬：

　　①成人正常值：男：0.38(μg/g)女：0.49(μg/g)

　　②兒童正常值：男：0.31(μg/g) 女：0.38(μg/g)

　　鈷：

　　①成人正常值：男：0.06(μg/g)女：0.06(μg/g)

　　②兒童正常值：男：0.04(μg/g) 女：0.05(μg/g)

　　硒：

　　①成人正常值：男：0.65(μg/g)女：0.75(μg/g)

　　②兒童正常值：男：0.37(μg/g) 女：0.49(μg/g)

　　鎳：

　　①成人正常值：男：0.84(μg/g)女：0.76(μg/g)

　　②兒童正常值：男：0.24(μg/g) 女：0.34(μg/g)

　　鉛:

　　①成人允許值：男：7.14(μg/g)女：7.42(μg/g)

　　②兒童允許值：男：7.35(μg/g) 女：7.82(μg/g)

　　鎘：

　　①成人允許值：男：0.42(μg/g)女：0.36(μg/g)

　　②兒童允許值：男：0.22(μg/g) 女：0.20(μg/g)

　　鋁：

　　①成人允許值：男：56.4(μg/g)女：76.2(μg/g)

　　②兒童允許值：男：53.4(μg/g) 女：69.20(μg/g)

　　微量元素食品

　　水產類

　　水產類是幾乎所有微量元素的好來源,海產當中的碘和硒特別豐富。在水產品當中，以貝類、軟體動物類等的微量元素含量最高。由于現在水產品受到的污染比較多，大多為重金屬污染,因此每周吃一次海魚或其他海鮮即可防止微量元素缺乏，而且盡量選擇深海水產品為佳。

　　如果孩子對水產類食品過敏，可以通過吃肉類、豆類和粗糧加以彌補。

　　堅果類

　　植物性食品中的堅果類要算是微量元素的寶庫了。核桃、榛子、芝麻、花生等，都富含鋅、鐵、錳、硒等多種元素。 堅果類脂肪含量多，容易導致肥胖。有研究表明，每周只要吃50克堅果仁，就能獲得它們帶來的健康好處。

　　豆類

　　豆類當中的微量元素其實相當豐富，雖然比不上堅果，但比大米白面要多得多，而且豆類熱量比堅果低得多。需要注意的是，豆類中植酸含量多，不要過量食用。

　　粗糧類

　　粗糧里面，顏色越深營養越豐富，黑米、紫糯米、紅香米、黑小米等，顏色越深，微量元素的含量越豐富。例如紫紅色糯米就被稱為“血糯”，有補血的功效，因為其中鐵含量比一般大米高得多。

　　粗糧口感稍差，需要媽媽多變換花樣，寶寶才能接受它們的味道。

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