微量元素對孩子有什么作用 微量元素對寶寶的影響

　　微量元素對孩子有什么作用?缺少某種微量元素而導(dǎo)致免疫力低，容易感染各種疾病。今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦微量元素對寶寶的影響。

　　微量元素對寶寶的影響

　　1、保持人體生命活力

　　微量元素與人類健康有密切關(guān)系。它們的攝入過量、不足、或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發(fā)生疾病。微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關(guān)，僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發(fā)揮巨大的生理作用。值得注意的是這些微量元素必須直接或間接由土壤供給。根據(jù)科學(xué)研究，到目前為止，已被確認(rèn)與人體健康和生命有關(guān)的必需微量元素有18種，即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、硅、鍶、硼、銣、砷等。這每種微量元素都有其特殊的生理功能。

　　2、促進(jìn)新陳代謝，抗癌、延年益壽盡

　　管它們在人體內(nèi)含量極小，但它們對維持人體中的一些決定性的新陳代謝卻是十分必要的。一旦缺少了這些必需的微量元素，人體就會出現(xiàn)疾病，甚至危及生命。國外曾有報(bào)道：機(jī)體內(nèi)含鐵、銅、鋅總量減少，均可減弱免疫機(jī)制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助長細(xì)菌感染，而且感染后的死亡率亦較高。微量元素在抗病、防癌、延年益壽等方面都還起著不可忽視的作用。

　　3、影響人的智力和記憶力

　　微量元素也會影響到人的生理健康。微量元素對人的智力、記憶力等都有不可忽視的影響。如鈣、磷、鐵等元素對提高人的記憶力很有幫助，而磷、氯、硫等元素卻能使人的記憶力下降;鉛過攝入量過多，不斷地堆積在體內(nèi)卻不能排出體外，最后造成鉛中毒，很有可能使孩子患上多動癥。此外微量元素的缺少可能還會導(dǎo)致失眠、精神不集中、養(yǎng)成怪嗜好等疾病。

　　人體內(nèi)各項(xiàng)微量元素的正常值

　　鎂：

　　①成人正常值：男：75.3(μg/g)女：73.6(μg/g)②兒童正常值：男64.0(μg/g) 女65.7(μg/g)

　　鋅：

　　①成人正常值：男：124.3(μg/g)女：131.2(μg/g)②兒童正常值：男：110.0(μg/g) 女：112.3(μg/g)

　　鐵：

　　①成人正常值：男：38.20(μg/g)女：32.30(μg/g)②兒童正常值：男：32.05(μg/g) 女：27.25(μg/g)

　　銅：

　　①成人正常值：男：10.10(μg/g)女：11.40(μg/g)②兒童正常值：男：11.85(μg/g) 女：11.70(μg/g)

　　錳：

　　①成人正常值：男4.27(μg/g)女：4.85(μg/g)②兒童正常值：男：3.88(μg/g) 女：4.12(μg/g)

　　鍶：

　　①成人正常值：男：2.18(μg/g)女：2.63(μg/g)②兒童正常值：男：1.84(μg/g) 女：2.10(μg/g)

　　鉻：

　　①成人正常值：男：0.82(μg/g)女：0.96(μg/g)②兒童正常值：男：0.96(μg/g) 女：1.01(μg/g)

　　鉬：

　　①成人正常值：男：0.38(μg/g)女：0.49(μg/g)②兒童正常值：男：0.31(μg/g) 女：0.38(μg/g)

　　鈷：

　　①成人正常值：男：0.06(μg/g)女：0.06(μg/g)②兒童正常值：男：0.04(μg/g) 女：0.05(μg/g)

　　硒：

　　①成人正常值：男：0.65(μg/g)女：0.75(μg/g)②兒童正常值：男：0.37(μg/g) 女：0.49(μg/g)

　　鎳：

　　①成人正常值：男：0.84(μg/g)女：0.76(μg/g)②兒童正常值：男：0.24(μg/g) 女：0.34(μg/g)

　　鉛：

　　①成人允許值：男：7.14(μg/g)女：7.42(μg/g)②兒童允許值：男：7.35(μg/g) 女：7.82(μg/g)

　　鎘：

　　①成人允許值：男：0.42(μg/g)女：0.36(μg/g)②兒童允許值：男：0.22(μg/g) 女：0.20(μg/g)

　　鋁：

　　①成人允許值：男：56.4(μg/g)女：76.2(μg/g)②兒童允許值：男：53.4(μg/g) 女：69.20(μg/g)

　　寶寶缺乏微量元素的食療方法

　　1、鋅元素：含鋅豐富的食物有海產(chǎn)品，如牡蠣、干貝、瑤柱等;堅(jiān)果類食物也含鋅很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。

　　2、銅元素：動物的內(nèi)臟含銅量很高，用含銅的器皿烹調(diào)的食物，含銅量都很高。

　　3、鐵元素：含鐵豐富的食物有動物的肝臟，如雞肝、豬肝等;豆制品含鐵量也很高，而且容易吸收，如豆?jié){和豆腐;蛋黃的含鐵量很高，但吸收率稍差，也算是補(bǔ)鐵的食物之一。橙子、葡萄、奇異果等含豐富的維生素C ,促進(jìn)鐵的吸收。

　　4、鈣元素：奶類、豆制品、堅(jiān)果類含鈣豐富;魚肝油促進(jìn)鈣的吸收和利用;多曬太陽。

　　5、鉛元素：汽車尾氣、鉛筆、劣質(zhì)的玩具家具油漆和墻漆、二手煙、電池、皮蛋、打印機(jī)油墨等含鉛量很高，盡量少讓寶寶接觸這些東西。奇異果、橙子、葡萄等含維生素C豐富的水果，有利于排鉛。

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