夏季抗衰老的食物及保養方法

時間：2018-02-09 14:00:20 玉鳳51由分享

　　炎熱的夏季，大家需要注意臉部肌膚的保養，下面就讓小編來告訴你答案。

　　夏季抗衰老的食物

　　1、牛奶:牛奶可以防止肌膚老化，奶中含豐富的維生素，可以防止肌膚老化，促進肌膚的新陳代謝，潤澤肌膚。

　　2、黑茶:黑茶使肌膚恢復彈性，人說“見黑三分補”，黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發掘出來。通過大量研究發現，黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。

　　3、西紅柿:西紅柿美容防衰老效果極佳，因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒。所以將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。

　　功效:防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。

　　小提點:不宜和黃瓜同時食用;空腹時不宜食用;不宜長久加熱烹制后食用。

　　4、西蘭花:西蘭花增強肌膚抗損傷能力，又叫青花菜，由甘藍演化而來，起源于歐洲地中海沿岸，與白菜花營養、作用基本相同，但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。

　　功效:增強肌膚抗損傷能力，保持肌膚彈性。

　　夏季保養皮膚的方法

　　1、每天在清潔皮膚時，特別在出油的部位多洗一次，還可以在出油的地方，三天左右可以用磨紗膏進行一次深層的清潔，(除去角質)。

　　2、定期給予肌膚的大掃除，敷臉。敷臉的時候請一定要分區做面膜，T字部位請用清爽的面膜，干燥部位就用保濕、營養的面膜。

　　3、在平時保養時，請要加強保濕工作，不要再涂油膩的保養品。

　　4、干燥的部份要重點保濕，用熱敷能促進新陳代謝，在做化妝水，保濕乳液時加強保濕，以便補足水分。請不要一股腦地整臉使用一種護膚品，造成油地方的更油，干燥的地方還是老樣子沒變。其實，徹底地清潔和保濕對于出油及粉刺部位才是最正確、最理想的保養。

　　夏季臉部護理方法

　　1、夏季臉部怎么護理之控油方法

　　1.1、早上起床要喝水:晚上12點到凌晨2點是皮膚新陳代謝的最高峰，所以肌膚保養的良機是在夜間!這段時間，肌膚會充分吸收營養成分，保養肌膚。此外，由于睡眠時皮膚會蒸發掉約200ml水分，你不會半夜起來專門喝水吧，所以，補水的關鍵時刻就是起床后，此時空肚喝水是最及時給體內補充水分，肌膚也是在這個時候吸收效果最好。所以，早上起來記得喝水哦!

　　1.2、白醋控油:將白醋和純凈水按1:3比例混合，用化妝棉沾混合液輕輕擦拭，3到5遍后，用溫水洗凈。堅持一個星期左右你就會發現T字區的真的沒那么的油了。

　　2、夏季臉部怎么護理之臉部保濕

　　2.1、化妝水補水：每日清潔肌膚后，取適量化妝水輕輕拍打于臉部，能快速緩解洗臉后帶來的緊繃感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜，在給肌膚補充水分的同時，還能再一次清潔肌膚。

　　2.2、蘆薈補水：蘆薈是許許多女性喜愛的護膚用品。完美保健品推薦完美蘆薈膠，它可以舒緩皮膚不適，保持皮膚健康，防止皮膚粗糙，增強皮膚彈性，對皮膚沒有刺激性。此外，完美牌膠原肽蘆薈咀嚼片經科學合理搭配，可以發揮增強免疫力、改善皮膚水份雙重保健功能作用，而且口感酸甜，咀嚼食用，便于攜帶。

　　3、夏季臉部怎么護理之敷面膜法

　　3.1、西瓜蛋黃保濕面膜：把西瓜肉取出來，并把其搗碎，在碎了的西瓜肉中加入蛋黃半個，然后把兩者拌勻。在攪勻后的西瓜蛋黃里慢慢加入少許面粉，讓其呈現出膏狀。把膏狀物敷于臉上，大約10分鐘后用清水洗凈。

　　西瓜是夏季降火補水的圣品，蛋黃營養豐富有促進肌膚新陳代謝的功效，兩者雙劍合璧，效果相當棒!

　　3.4、蘆薈蛋白面膜：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，均勻攪拌，然后可直接敷于臉上。

　　蘆薈有消炎鎮定的功能;蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進皮膚生長;蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，并有殺菌消毒、加速傷口愈合的作用。總之，這款面膜效果好得不用說!