夏天吃冬瓜的好處

　　我們知道，冬瓜是祛濕的佳品，那么夏季吃冬瓜還有什么好處呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃冬瓜的好處，歡迎參閱

　　吃冬瓜的好處

　　1、先冬瓜在保護(hù)腎臟作用方面十分的明顯，可以有效的將血清肌酥含量減少下來，也可以避免出現(xiàn)腎病病變的問題，所以對于腎損傷起著保護(hù)與阻斷的作用。

　　2、而后便是冬瓜當(dāng)中擁有著大量的VC，所以它的含鉀量高，含鈉鹽量偏低，所以在對于降血壓方面作用十分的明顯，可以有效的對于像腎臟病，乳腫病進(jìn)行著治療。

　　3、再者便是冬瓜在減肥降脂方面的功效也是十分明顯的，所以大家在吃冬瓜時(shí)可以有效的避免身體內(nèi)會(huì)肥胖，會(huì)有多余的脂肪堆積起來，能夠有效的對于人身體的新陳代謝功能起到促進(jìn)性的作用，自然在減肥降脂方面的功能也是十分明顯的。

　　4、其次便是冬瓜當(dāng)中擁有著一些粗纖維，所以可以有效的對于腸道蠕動(dòng)現(xiàn)象起到刺激性的作用，可以保證致癌物質(zhì)盡快的被排泄出來。

　　5、最后一點(diǎn)便是冬瓜里面的膳食纖維量高，所以在血糖降低方面的效果比較佳，對于人身體內(nèi)的膽固醇也可以降低下來。

　　冬瓜的做法

　　冬瓜菠菜湯

　　原料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、蔥各適量。

　　調(diào)料：精鹽、醬油、味精、水淀粉、高湯各適量。

　　做法：

　　1.冬瓜去皮、瓤，洗凈切成方塊。

　　2.菠菜擇好洗凈，切成4厘米左右的長段。

　　3.羊肉切薄片，姜切片，蔥切段。

　　4.將炒鍋加油燒熱，投入蔥花，放羊肉片煸炒，接著加入蔥段、姜片、菠菜、冬瓜塊，一起翻炒。

　　5.加高湯，煮沸10分鐘，加入鹽、味精、醬油，倒入水淀粉調(diào)勻即可。

　　功效：補(bǔ)虛消腫，適用于婦女妊娠水腫、肥胖癥患者食之。

　　核桃仁拌冬瓜

　　原料：冬瓜100克，核桃仁10克，大蒜15克。

　　調(diào)料：香油、醋、鹽各適量。

　　做法：

　　1.將冬瓜去皮、瓤，洗凈切絲，核桃仁洗凈。

　　2.將核桃仁、冬瓜絲用開水煮幾分鐘，撈出瀝干備用。

　　3.大蒜洗凈，搗成蒜泥。

　　4.蒜泥、香油、醋、鹽適量，與冬瓜絲、核桃仁一起拌勻即可。

　　功效：行氣、利小便，適用于前列腺肥大患者食用，癥見排尿無力、失禁或遺精等。
猜你喜歡：

1.冬瓜的食療功效

2.夏季怎么吃姜才能有效祛濕

3.夏季喝什么湯能美容養(yǎng)顏排毒

4.夏季養(yǎng)生藥膳有哪些

5.夏天上火喝什么湯

6.什么湯排毒

7.夏天吃什么解暑散熱

8.夏季養(yǎng)生食材有哪些

9.夏季中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)

10.七月份吃什么蔬菜好