苦瓜拌蝦仁好吃又養生的做法
苦瓜拌蝦仁是夏季一道很好吃的涼拌菜，苦瓜可以清熱解暑，這也是夏季很受歡迎的原因之一，蝦仁中的蛋白質含量很高，還可以補鈣，蝦仁的清甜讓人忽略了苦瓜的苦，小編給大家精心推薦的苦瓜拌蝦仁做法，希望能夠對您有所幫助!
制作苦瓜拌蝦仁的食材
苦瓜拌蝦仁好吃又養生的步驟
1.鮮蝦去頭去皮，剝出蝦仁，挑去蝦線
2.苦瓜對半剖開，用勺子挖去內瓤，切成薄片
3.蝦仁入開水中焯燙，變色后撈出，過涼開水，撈出瀝干備用
4.苦瓜片入開水中焯燙片刻
5.過涼后的苦瓜片和蝦仁裝到一個大碗里
6.倒入蒜蓉
7.加入適量的白醋
8.適量的鹽
9.適量的糖
10.起油鍋，小火炸香花椒，去掉花椒，把花椒油趁熱澆在拌好的苦瓜蝦仁上
11.攪拌均勻
苦瓜汁敷臉的好處
白皙皮膚
苦瓜汁敷臉能夠幫助白皙皮膚。苦瓜榨成汁之后其中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制皮膚黑色素的生成、堆積，另外大量的維生素C還能夠幫助體內多余的色素分解排出體外，恢復肌膚的白皙明亮。
舒緩抗過敏
苦瓜汁敷臉能夠幫助舒緩抗過敏?？喙现哂幸欢ǖ囊志椎淖饔茫軌驇椭乐?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/pifuguomin/' target='_blank'>皮膚過敏的同時，冷藏冰凍過的苦瓜汁敷臉還能有效舒緩敏感肌膚，對于肌膚出現的紅腫具有很好的舒緩效果。
曬后修復
苦瓜汁敷臉能夠幫助用來進行曬后修復。曬后皮膚出現發紅、發燙的情況都可以使用冷藏過的苦瓜汁敷臉，能夠解除皮膚的燥熱，清爽皮膚，曬后修復效果不錯?？喙现竽樳M行曬后修復，一半時間持續15分鐘左右即可。潔膚祛痘
苦瓜汁敷臉能夠幫助潔膚祛痘。夏天天氣炎熱，皮脂腺的分泌物也增多，而苦瓜汁中大量的維生素C能夠幫助控油，有效清潔皮膚。另外苦瓜中還有解毒清熱的作用，對于體內火氣較重、毒素堆積引起的痘痘也有很好的調理作用。
苦瓜汁敷臉的做法
做法：
①將苦瓜削去外皮，切成細丁，用榨汁機榨汁。
?、趯⒖喙现谷敫蓛舻男⊥胫?，放適量面粉調和成糊狀。
③將這種自制的面膜均勻涂在臉上，為防止面膜脫落，可以在附上面膜紙。
④敷臉一刻鐘后將臉清洗干凈。
提示：如果痘痘癥狀比較嚴重，可每日做一次苦瓜面膜，一般兩個周痘癥就可控制;如果情況輕微，那可以一周做兩三次;如果痘痘伴有炎癥(如痘痘明顯變紅)，可以在苦瓜汁中加入少量精鹽
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