草魚頭湯好吃又養生的做法

　　草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用。魚頭也是很多人愛吃的一部分。想要了解更多草魚頭湯的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作草魚頭湯需要的食材

　　制作草魚頭湯的具體步驟

　　1.魚頭洗凈控干

　　2.鍋燒熱，爆香姜片

　　3.放入魚頭，略微煎一下

　　4.加入水，大火煮開

　　5.煮到奶白色，加鹽調味

　　6.出鍋

　　三款滋補魚頭湯的做法

　　一、黑豆魚頭煲

　　材料：豬瘦肉100克，去核蜜棗7個，花鰱魚頭一個，龍眼肉15克，黑豆100克

　　調味料：色拉油，姜片，黃酒，鹽

　　做法：

　　1、豬肉洗凈，切小方塊，黑豆洗凈，放鍋炒至豆衣開裂，魚頭對半剖開，放油鍋，加姜片，煎至兩面微黃;

　　2、取砂鍋，倒入魚頭、瘦肉、姜片、黃酒和適量清水，大火煮沸，撈去浮沫后，倒入蜜棗、龍眼肉、黑豆，再次煮沸后改用小火煲3小時，最后加鹽調味即可。

　　功效：補血益氣，健脾補腎，強身健體，生疥、發熱者不宜食用。

　　二、川白魚頭煲

　　材料：豬瘦肉150克，花鰱魚頭400克，白芷25克，川芎25克

　　調味料：花生油，姜片，黃酒，鹽

　　做法：

　　1、材料洗凈，豬肉切薄片，魚頭放鍋里煎至微黃;

　　2、將魚頭、瘦肉、姜片、黃酒和清水倒入砂鍋里，大火煮沸，撈去浮沫后放入白芷和川芎，改小火燉2.5小時，最后加鹽調味即可。

　　功效：健體強身，補腦髓，祛頭風，氣虛血弱、陰虛火旺者不宜食用。

　　三、口蘑魚頭煲

　　材料：鳙魚頭一個，土豆100克，胡蘿卜40克，水發口蘑100克

　　調味料：花生油，胡椒粉，蔥姜汁，黃酒，鹽

　　做法：

　　1、材料洗凈，土豆、胡蘿卜、洋蔥切成相似的片，口蘑切薄片;

　　2、油鍋燒至七成熱，放胡蘿卜和洋蔥，炒透，裝盤里，放入魚頭，煎至兩面微黃;

　　3、將魚頭、胡蘿卜、洋蔥、土豆、口蘑一起放入砂鍋里，加入蔥姜汁、黃酒和清水，旺火煮沸，加鹽，改中小火煲一小時，最后撒上胡椒粉即可。

　　功效：健腦，補腎，心力衰竭者可以多食用，風熱生疥者不宜食用。

猜你感興趣：

1.酸菜魚的做法美味又養生

2.草頭蛋裹小黃魚的做法好吃又營養

3.草魚豆腐湯好吃又養生的做法

4.清燉草鯉魚的做法

5.燉大鯉魚的養生做法好吃又簡單