酸菜魚的做法美味又養生

　　酸菜魚屬四川菜系，以鮮草魚為主料，配以四川泡菜煮制而成。對于酸菜魚，無論是酸菜的酸爽還是魚肉的鮮美嫩滑，都可以讓人胃口大開。以下是學習啦小編推薦的酸菜魚做法，歡迎閱讀!

　　制作酸菜魚的食材

　　制作酸菜魚的步驟

　　1. 草魚一條，洗凈收拾干凈，魚身兩片大肉片下來，魚頭對半分開(我用廚房剪)

　　2. 魚肉片片兒，魚骨用廚房剪剪段兒

　　3. 處理好的魚肉，魚骨，分兩盆

　　4. 魚肉倒入涼水，放一小勺鹽，用手揉洗，輕點哈

　　5. 反復沖洗三遍左右，水變清澈，魚肉透明，倒掉水，瀝干水分(用鹽搓洗可使魚片做熟后緊致不易碎)

　　6. 腌制魚片：一小勺鹽

　　7. 適量白胡椒粉

　　8. 三小勺淀粉

　　9. 一個蛋清

　　10. 一勺料酒

　　11. 攪勻，腌制半小時

　　12. 鍋里放水煮開，把酸菜焯一下，一兩分鐘就行，撈出用手擠干水分備用(如果買的酸菜葉片很大，切切再用哈，吃起來比較方便)

　　13. 備料：蔥切段，蒜姜切片，干辣椒去籽剪段，處理好的魚和酸菜。青花椒兩小勺忘記照了

　　14. 鍋里放油，蔥姜蒜爆香

　　15. 放入魚頭魚骨和酸菜煸炒兩分鐘

　　16. 加入足量的開水，往下還得煮二十分鐘，愿意喝湯的多倒點哈

　　17. 煮開后，中火二十分鐘

　　18. 二十分鐘后，湯白，根據湯量加鹽，我這里加了一小勺，自己嘗好咸淡，往下不再調味，白胡椒粉根據自己喜好加與不加。

　　19. 撈出魚頭魚骨和酸菜，留湯

　　20. 把魚頭魚骨酸菜放到事先準備好的大容器里

　　21. 鍋里的魚湯煮開，下魚片，用筷子滑散后就別總動它

　　22. 魚片一變白，立即關火

　　23. 一起倒入剛才盛魚骨酸菜的容器里

　　24. 另起一鍋，兩到三勺油小火，涼油放入干辣椒和花椒，辣椒變得紅亮出香氣

　　25. 把辣椒和花椒撈出放到魚片上，蔥花撒上

　　26. 大火燒鍋里的油，冒煙，關火，澆到花椒辣椒蔥花上，滋啦啦~香氣四溢

　　如何做好酸菜魚的技巧

　　1、制作酸菜魚的魚最好選用淡水魚，肉質的口感會更好，片魚的時候刀一定要快，事先最好先磨磨刀，事半功倍。

　　2、制作酸菜魚的酸菜(泡青菜)要用四川泡青菜，在很多的超市都有賣的，要買四川出品的啊，除了泡青菜，酸菜魚中還可以加入酸蘿卜 等酸菜，風味獨特。

　　3、腌制魚的時候加蛋清會讓魚肉吃起來更嫩滑，但是也有個小缺點就是會使湯汁稍為混濁，而加一點白糖，我覺得會讓肉質吃起來更鮮美。

　　4、魚片易碎，所以將魚片放入湯中時要小心一些，用筷子輕輕撥散，不要用力翻炒，魚片煮變色即可，看到變色了大致就差不多，時間長了肉老了也就不鮮美了。

　　5、建議選用砂鍋來盛裝的好處就是：吃過之后的湯汁和酸菜往往會剩下一些，還可煮些豆腐、蔬菜。

　　6、最后熱油倒在酸菜魚上會讓菜更香，如果你不喜歡太多油，也可以省略這一步，不過我試過確實很香。

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