1歲小孩不能吃鹽及注意事項

時間：2018-01-13 10:23:04 玉鳳51由分享

　　鹽是日常生活常用的調味品之一。自古以來都知道1歲小孩不能吃鹽的，其中的原因有哪些呢?下面是的1歲小孩不能吃鹽的原因及注意事項，歡迎閱讀。

　　1歲小孩不能吃鹽原因分析

　　世界衛生組織:在6個月后，應在母乳喂養的同時，添加各種營養充分的安全稠食。不應在輔食中添加鹽和糖。

　　《中國居民膳食指南》(2013版):給6-12月齡寶寶制作的輔食應盡可能少糖、不放鹽、不加調味品，但可添加少量食用油。

　　眾所周知，食鹽，在我們的生活當中是必不可缺的調味劑品。

　　但小寶寶的腸胃比較特殊，我們都想寶寶健康地長大，就要科學地飲食，寶寶添鹽過早的話，對寶寶的身體會有一定的影響，我們要區別對待。

　　1)剛出生的嬰兒不吃鹽。因為這個時間段內的寶寶，味覺發育還不完善，過早給寶寶添加，寶寶可能會挑食，不愛吃其他的食物;

　　2)八個月至一歲的寶寶，奶類及其他輔食中含有人體所需要的鈉，一般情況下，正常進食的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉來滿足生理需要;

　　3)一歲至兩歲的寶寶，每日添鹽可逐漸增加到1~2克;

　　4)兩歲以上的寶寶飲食也要清淡。

　　這主要是因為食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，而此時寶寶的腎臟功能較差，腎小球濾過率、腎血流量都不及成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善，多吃鹽必然增加腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損，影響寶寶的正常發育。

　　而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。我們等寶寶腎功能健全之后，便可酌情增加攝鹽量了。

　　兒科專家崔玉濤建議不要給1歲以內的嬰兒食物中加食鹽。對于一歲以后的嬰兒，只要寶寶能夠接受無食鹽食物，也不必刻意添加鹽。發現寶寶對食物興趣降低時，逐漸少量遞進添加食鹽。清淡食物對人的一生健康都有利!千萬不要依成人的胃口刻意給嬰兒加鹽，加鹽量要依寶寶的接受程度而定。

　　1)一歲以內不給孩子吃鹽，三歲前也盡量少給孩子吃鹽，不要讓孩子從小就“重口味”。孩子更加適合天然食物的味道，而且這個階段控制鹽的攝入，還可以降低以后高血壓和心腦血管疾病的發病幾率。

　　2)研究表明，鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。

　　3)對于一歲以上的嬰兒，如果并不抗拒食用較淡的食物，也沒有必要一定要其跟隨成人的口味，應繼續單獨制作嬰兒食物。

　　4)需要記住的一點是，永遠不要以大人的口味來衡量寶寶的喜惡。

　　5)如果有條件，應根據寶寶口味單獨制作飯菜。