五臟陰虛對應的滋補中藥材

　　五臟對應的是：心、肝、脾、肺、腎，它們是維持我們生命不可缺少的器官，而不同中藥材對不同器官有很顯著的效用，下面是學習啦小編為大家帶來關于五臟的簡介與其對應的中藥材的介紹，希望對大家有用處!

　　　五臟對應的滋補中藥材

　　養心的食物：

　　1、桂圓

　　益心脾、補氣血、安心神，尤其適宜心血不足型心悸人群。可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用。

　　2、紅棗

　　紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，純天然的補血劑。尤其對于貧血、體弱、產生虛弱、手術之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。

　　3、金橘

　　性溫，味辛甘，有理氣，解郁，化痰。金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜?？杉鍦?，亦可泡茶飲。

　　4、黑木耳

　　性平，味甘，滋陰、養胃、活血、潤燥，能補氣，活血。黑木耳是天然的抗凝劑，能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血癥的作用。凡心血管疾病導致的心悸者，宜經常服食，頗多裨益 。

　　養肝的食物

　　1、韭菜

　　春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養陽護肝本身就會有很大的幫助養肝。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫認為秋季的韭菜含蛋白質更高，所以如果有痛風的問題的話，那么最好不要吃了。

　　2、綠豆

　　清熱解毒，去暑消水腫。其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養素同冰糖結合就具有很高的食療價值，由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。

　　3、大豆

　　大豆中除了含有豐富的雌性激素之外，其實還含有豐富的微量元素。像鈣，鐵，磷這些元素促進肝臟的再生和修復受損的肝細胞都有著很大的幫助。

　　4、西紅柿

　　西紅柿具有清熱解毒的功效，同時對于肝病患者來說還可補充一些營養素，更有利于減少毒素對于肝細胞的損害，保護肝臟的效果極好。

　　養脾的食物：

　　1、糯米

　　性溫，味甘，補脾益氣，脾虛者宜用之煮粥服食。

　　2、紅薯

　　俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，補脾和血、益氣通便

　　3、粳米

　　性平，味甘，有補脾益氣之功。

　　4、薏苡仁

　　俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。脾虛者可用苡仁米同粳米煮粥服食，堅持用效果甚好。

　　養肺的食物:

　　1、銀耳

　　潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴，可做菜肴或燉煮食用。

　　2、蘿卜

　　清熱化痰、生津止咳、益胃消食。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

　　3、柿子

　　潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅。鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血;紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

　　4、百合

　　熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病癥有一定效果。

　　補腎的食物：

　　1、枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　2、山藥

　　味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

　　3、黑豆

　　被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　4、黑米

　　滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目。久食有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。

　　5、栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

　五臟對應人體職位

　　君主之官;心

　　中醫說心藏神，心的氣血充盈，神得以涵養，那么人就頭腦清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人記憶力下降，睡眠淺而多夢，那就表明心氣、心血不夠用了，要趕快補充。

　　中醫認為，大喜傷心。這就是說，過度驚喜會使心功能受損，比如范進中舉就是大喜傷心的典型例子。

　　心開竅于舌。中醫通過觀察舌的形態與色澤變化，還有語言表達的流利程度來判斷心的功能狀況。比如舍尖經常潰瘍的人，就是心火旺;講話時頻繁出現斷點，就是太疲勞了，心氣虛弱不夠用了;舌根下的靜脈色澤紫黯而曲張，說明心血管多有動脈硬化。

　　之官：肝

　　肝藏血，我們可以從指甲與眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝開竅于目，如果眼睛經常干澀，易迎風流淚，就表明肝陰血不夠。

　　肝木系統功能異常，常會出現口苦、頭暈目眩、眼干澀、目赤腫痛、兩肋脹痛、煩躁易怒、肝病、血壓高、血脂高、指甲干枯等癥狀。

　　后天之本：脾

　　中醫所講的脾，并不是西醫解剖學中的脾臟，而是概括了胃、小腸、大腸等器官的綜合功能(其余的心、肝、肺、腎四臟，也都不是西醫解剖學所說的心臟、肝臟、肺臟、腎臟，而是指中醫學中的心火系統、肝木系統、肺金系統、腎水系統)。

　　脾在五行中屬脾土系統，是人體氣血的“生產工廠”，生理功能為“主運化”，就是將食物消化成為營養物質(也就是氣血)，并將其運送到全身各處。

　　人體的宰相：肺

　　悲傷會阻滯人體氣機的運行，故過悲則傷肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡歡、悲悲切切，最終因肺病而死，是大悲傷肺的典型例子。因此，我們應該保持樂觀的心態，避免不必要的悲傷情緒，否則有害于肺。

　　如果病邪犯肺，導致肺氣宣降出入失調而不得解，常見以下癥狀出現：咳嗽、氣短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。時間長了，氣郁化火就會造成皮膚粗糙、痤瘡等。

　　先天之本：腎

　　《黃帝內經》認為腎為“藏精之所，主骨生髓”，意即為生命的發動機，故古代醫家又稱腎為“先天之本”。

　　腎藏精主生殖系統，如果生殖系統出現問題，比如說出現前列腺肥大，就說明腎的精氣不足了，要趕快補充精氣。

　　中醫話五臟

　　肝對應的聲音是呼

　　呼氣能夠檢測出我們肝臟的健康，如果肝氣郁滯的話。那么通常會發出長吁短嘆的聲音，呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發怒，同時大呼小叫;肝氣郁滯的人，常常會長吁短嘆，發出“呼呼”的聲音。

　　心對應的聲音是笑

　　經常的笑對身體健康非常的有好處，能夠增進健康，但是一定要注意笑的度，如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。適度的笑可以疏通心氣，增進健康;笑得過多、過度則會耗傷心氣。笑也不要過度，否則就會有害健康。

　　脾對應的聲音是歌

　　歌唱一般是表達我們的情感，但是歌唱同樣能夠幫助我們表達脾臟的健康，這里的歌就是我們平時說的歌唱。如果一個人脾的正氣特別強，說話的聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足;如果一個人脾氣虛，那么他說話的聲音非常低微，唱起歌來也就很沒底氣。唱歌多了也會耗傷脾氣。

　　肺對應的聲音是哭

　　經常哭泣的人可能是因為肺氣虛，這樣的人哭起來是“嗚咽”，如果一個人肺氣很強盛，他哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣虛，那么他哭的聲音會很低微，常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣泄，對健康有利。

　　腎對應的聲音是呻

　　呻吟的聲音能夠幫助窺探我們腎臟的健康，如果總是呻吟的話，那么救你建議要補腎了，呻就是指呻吟。在現實生活中，我們可以看到，人疼痛了會呻吟，這其實是人體在調元氣，而元氣藏于腎。