如何預(yù)防過敏_預(yù)防過敏的4大方法
導(dǎo)致過敏的原因大致可分為外因和內(nèi)因兩種，具體過敏是什么原因呢？如何預(yù)防？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧。
預(yù)防過敏的4大方法
1、營(yíng)造少塵環(huán)境
有些過敏原不易完全避免，如室內(nèi)塵土。塵土的成分很復(fù)雜，而且很難避免其產(chǎn)生，因此預(yù)防塵土造成過敏的方法只能是盡量制造一個(gè)少塵的環(huán)境，如毛毯外套以布罩，不用蕎麥皮、茶葉屑或谷皮作枕芯，經(jīng)常打掃衛(wèi)生等。
2、母乳喂養(yǎng)
對(duì)嬰兒堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可使其以后患過敏性疾病的誘發(fā)因素大大減少。且母乳喂養(yǎng)能盡量避免嬰兒過早食用含人造色素及防腐劑的食物。此外，家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)食定時(shí)定量，避免過饑過飽、暴飲暴食，以免導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，食物以大分子物質(zhì)吸收體內(nèi)，增加過敏發(fā)生的機(jī)會(huì)。
3、多途徑增強(qiáng)機(jī)體免疫能力
適當(dāng)鍛煉、保持充足睡眠，讓身體有充分時(shí)間制造新細(xì)胞，吸收養(yǎng)分、進(jìn)行新陳代謝。注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，提高免疫力。經(jīng)常放松自己，保持愉快心情。如果精神壓力過大，植物神經(jīng)功能就會(huì)紊亂，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種相應(yīng)反應(yīng)。這些反應(yīng)盡管不會(huì)成為誘發(fā)過敏性疾病的直接原因，但會(huì)使過敏癥狀惡化或久治不愈。
4、注意生活護(hù)理
如果家中有成員屬易過敏體質(zhì)，最好不要養(yǎng)寵物。同時(shí)切勿使用刺激性物質(zhì)作家居用品、建材裝飾材料。定期清潔空調(diào)器。選用符合質(zhì)量及衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、不含酒精等刺激性物質(zhì)，并經(jīng)過敏性測(cè)試的美容護(hù)膚品。對(duì)花粉過敏的病人，可在花粉飄散季節(jié)戴上口罩或眼鏡等加以防護(hù)。
過敏的原因
1.外因
某些物質(zhì)進(jìn)入人體后能夠?qū)е虏糠秩说拿庖呦到y(tǒng)發(fā)生異常反應(yīng)，這些物質(zhì)稱為“變應(yīng)原(亦稱過敏原)”，是造成過敏的罪魁禍?zhǔn)住Ｗ儜?yīng)原大多是一些大分子物質(zhì)，如某種蛋白質(zhì)或多肽等，常見的變應(yīng)原有食物(小麥、花生、大豆、堅(jiān)果類、牛奶、雞蛋、魚和甲殼類動(dòng)物等，由食品過敏引發(fā)的過敏疾病已占過敏總數(shù)的90%左右)、吸入物(花粉、屋塵、螨等)、微生物(霉菌、細(xì)菌等)以及昆蟲毒素、藥物(如青霉素、磺胺等)、異種血清和物理因素等。上述物質(zhì)可以通過食入、吸入、接觸及注射等途徑進(jìn)入體內(nèi)。大分子物質(zhì)直接作為抗原、小分子物質(zhì)(半抗原)可以與體內(nèi)的某些物質(zhì)結(jié)合，形成新的抗原(變應(yīng)原)。變應(yīng)原第一次進(jìn)入體內(nèi)后可造成機(jī)體的致敏狀態(tài)，當(dāng)這些物質(zhì)再次進(jìn)入體內(nèi)后便發(fā)生過敏反應(yīng)。激發(fā)患者免疫系統(tǒng)的異常活動(dòng)，最終造成一系列過敏性傷害。
2.內(nèi)因
不是所有的人都過敏，在同樣的情況下有的人過敏而有的人不過敏——這個(gè)事實(shí)告訴我們過敏的發(fā)生需要內(nèi)因。其內(nèi)因就是一些人的“過敏體質(zhì)”。過敏體質(zhì)是指某類人群的免疫系統(tǒng)存在缺陷，他們的免疫系統(tǒng)異于常人，故容易做出“不辨敵友、無(wú)端攻擊”的舉動(dòng)來(lái)，從而導(dǎo)致過敏的發(fā)生。過敏性疾病的患者多具有遺傳性，如果雙親都有過敏性疾病，其子代有75%的人有發(fā)生過敏性疾病的可能，其中50%在出生后前5年發(fā)生，隨著年齡的增長(zhǎng)，過敏的發(fā)生會(huì)逐漸減少。
近年來(lái)，隨著工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、全球化進(jìn)程不斷加快，人們的生活節(jié)奏、方式不斷改變，生活和工作壓力不斷加劇，以及食品的種類和加工工藝越來(lái)越多，致使許多原來(lái)不過敏的人群可能逐漸演變成具有過敏體質(zhì)的人，使?jié)撛谶^敏人群不斷擴(kuò)大;同時(shí)，隨著科技、醫(yī)療水平的提高，許多原來(lái)未認(rèn)識(shí)到的過敏現(xiàn)象也被揭示出來(lái)，這就是當(dāng)前過敏的發(fā)生和發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的緣故。
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