怎樣預防慢性疾病
慢性病主要指以心腦血管疾病(高血壓、冠心病、腦卒中等)、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性氣管炎、肺氣腫等)精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長、病因復雜、健康損害和社會危害嚴重等特點。那么我們該怎樣預防慢性疾病呢?下面學習啦小編為大家整理了相關資料，希望對大家有幫助。
一、 慢性疾病之高血壓
高血壓是一種常見的心血管疾病，指在安靜休息時血壓增高，收縮壓高于140毫米汞柱、舒張壓高于90毫米汞柱，并伴有一定的臨床癥狀。
如何預防和控制高血壓
實行科學的生活方式和自我料理是預防和控制高血壓的有效方法。
(1)安排好既有規(guī)律又富有活力的生活;
(2)自我控制精神情緒;
(3)適量運動，健身強體;
(4)少吃鹽，合理飲食與營養(yǎng);
(5)患病者嚴格執(zhí)行醫(yī)囑，堅持長期合理用藥。
二、 慢性疾病之冠心病
“冠心病”是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，主要癥狀是心絞痛。
1、 容易引起冠心病的因素有哪些
主要有：長期的血壓升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，經(jīng)常吸煙，長期精神緊張、容易沖動，體型肥胖，缺少體力活動等。
2、如何預防冠心病
(1)預防高血壓，高血壓是冠心病的主要危險因素。
(2)合理飲食，不要吃太甜太咸的食物，應多吃富含維生素的食品。
(3)堅持體育鍛煉，適量運動。
(4)保持精神愉快，性格開朗。
(5)要治療高脂血癥、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。
三、 慢性疾病之腦卒中
腦卒中即腦血管意外，俗名中風，系急性腦血管病，是中老年人常見的疾病。一般可分為兩大類：一類為缺血性中風，是由于腦部動脈本身的病變所致;一類為出血性中風，如人們熟悉的腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血。
1、 腦卒中有哪些先兆
(1)突然頭暈;
(2)肢麻、面麻和舌發(fā)麻;
(3)說話吐字不清，流口涎;
(4)突然一側(cè)肢體活動不靈活或無力，有的出現(xiàn)肢體抽筋或跳動;
(5)頭痛程度突然加重;
(6)原因不明的跌跤;
(7)精神狀態(tài)發(fā)生變化;
(8)全身無力伴出汗;
(9)惡心、嘔吐伴呃逆;
(10)嗜睡，整天想睡覺，但呼之就醒;
(11)一時性視物不清。
2、 如何預防中風
(1)凡中老年患有高血壓或冠心病，以及有中風家族史者，都屬于中風的易患對象，應定期體檢，防患于未然;
(2)長期控制和治療高血壓;
(3)消除導致中風的種種因素;
(4)合理安排生活和工作，勞逸結(jié)合。
四、慢性疾病之糖尿病
糖尿病是一組常見的代謝內(nèi)分泌病，分原發(fā)性及繼發(fā)性兩類。其基本病理生理為絕對或相對胰島素分泌不足所引起的代謝紊亂，臨床上出現(xiàn)“三多一少”，多食、多飲、多尿和消瘦(體重減輕)。
1、引起糖尿病的因素有哪些
(1)遺傳因素;
(2)病毒感染;
(3)自身免疫功能低下;
(4)神經(jīng)因素;
(5)其他因素如化學毒物等。
2、 如何預防糖尿病
糖尿病是多因素引起的，應采取綜合措施進行預防：
(1)建立科學的生活方式，不吸煙，少飲酒，合理營養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉。
(2)養(yǎng)成良好的生活習慣，起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合。
(3)保持心情舒暢，精神開朗。
(4)及早治療各類炎癥以及病毒感染。
五、慢性疾病之腫瘤
腫瘤分良性腫瘤和惡性腫瘤兩種，惡性腫瘤即癌癥，是人類死亡的三大原因之一。腫瘤是由多因素引起的，環(huán)境污染、不良的生活方式等都是引起腫瘤的主要原因。
1、 怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)癌癥?
早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療是減少癌癥死亡的有效方法。 當身體出現(xiàn)下列癥狀或體征時，應及時到醫(yī)院作進一步的檢查，以明確診斷：異常腫塊，潰瘍不愈，痣疣增大，痰血嗆咳，食欲減退、上腹悶脹，大便出血、習慣改變，無痛血尿、排尿不暢，鼻塞鼻血、聲嘶頭痛，白帶增多、異常出血，食滯胸悶。
2、預防癌癥的方法有哪些?
(1)要增強自我保健責任感。
(2)建立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒;合理飲食，經(jīng)常鍛煉：
(3)早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。
怎樣預防慢性疾病
