如何預防骨刺_預防骨刺的方法措施
不論骨刺長到了哪兒，痛苦的總是患者。那么，日常生活中我們應該注意哪些事項來預防骨刺發生呢?下面跟學習啦小編一起來了解下預防骨刺的方法吧。
預防骨刺的方法
1、采取正確的工作、學習姿勢
人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的，當人長期采取不正確姿勢工作、學習時，如過度低頭看書、彎腰拾物等，使骨骼的受力長期不均，就容易在過度運動的部位產生新的骨質(骨刺)，以緩解局部應力過大的狀況，這也是頸椎病的發病機理之一。采取正確的工作、學習姿勢，是最方便、最廉價、最有效的預防骨刺增生的方法。
2、生命在于運動，但過度的運動不利健康
長期劇烈運動可使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶、關節囊受到過度牽拉、出血、血腫機化、鈣質沉著，就易導致骨質增生。許多運動員老年時往往飽受骨刺的折磨，就是一個例子。
3、適當的體育鍛煉
人體的骨質增生多產生在關節周圍，關節軟骨被破壞是引起骨質增生的最直接原因。適當活動，特別是關節的正確運動，可以增加關節腔內的負壓，有利于關節液向關節軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退變，從而減輕或預防骨刺的發生。因此，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的有效方法之一。
關節的破壞多數是由于剪應力過大引起的，也就是說，平常鍛煉時，各種輕度活動均可以，但過大的扭轉關節活動則應盡量避免。
4、控制體重，減輕關節壓力
如果關節附近發生骨折需手術治療時，盡量達到解剖復位，防止后期的骨質增生和創傷性關節炎。
5、補鈣可防治骨質增生
隨著壽命的延長，人體成骨能力降低，破骨能力相對加劇，即骨吸收大于骨形成，特別是50歲以上的婦女和老年人，逐漸發生骨質疏松，血中甲狀旁腺激素增加，降鈣素含量也增加。甲狀旁腺激素增加的后果是破骨活躍，使得骨超量脫鈣。而降鈣素的增加則加速新骨的形成，這種代償性新骨的形成往往是在骨關節的邊緣長成骨刺，這就是骨質增生的發病機理。通過補鈣，增加鈣質的吸收，最終能達到既防治骨質增生，又防治骨質疏松的目的。
骨刺的治療方法
1、直流電藥物離子導入法
該治療方法可以充分發揮藥物的作用，不過，因為導入的藥物為液體，所以容易揮發，藥效無法持久。
2、紫外線療法
其治療作用主要表現為，殺菌、消炎、止痛、促進傷口愈合、脫敏、促進維生素D3的形成、調解機體免疫功能等。
3、按摩與牽引
適用于頸、腰椎骨質增生癥、髖關節骨關節炎。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
4、針灸
針灸可通經活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但對骨質增生來說針灸只能起輔助作用。
5、西藥治療
如疼痛時可服一些解熱鎮痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關節腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標而不治本，病情易復發。
6、中藥治療
中藥治療膝蓋骨刺是最常見的方法之一，其主要優點就是可以從根本上治療膝蓋骨刺。
7、手術治療
手術治療不是骨質增生的首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。
治療骨刺的偏方
1、用雞腳250克,桑枝15克,洗凈同煲湯(用水量以一次食用量為宜)。1小時左右即可,吃雞腳喝湯。骨刺患者食用幾次后,腳跟不痛,即可以著地行走。
2、取白芍30克,木瓜、甘草各12克,雞血藤、威靈仙各15克。水煎服,每日1劑。頸椎骨刺加葛根12克;胸椎骨刺加狗脊12克;腰椎骨刺加杜仲、懷牛膝各12克(亦適用于膝關節以下骨刺)。此方重用白芍、若效果不顯可逐漸將其增至60克。若腹瀉,可加炒白術15克、茯苓12克, 水煎服,1日1劑。
3、用活蚯蚓數條,加白糖適量,使其化為粘液,涂抹患處,覆以干凈白紙,紙外再包白布,用暖水袋加熱至適量溫度,反復加熱,直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨刺療效較佳。
4、用川芎末6--9克,山西老陳醋適量,藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調成糊狀,然后混入少許藥用凡士林調勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者骨刺部位,涂好后蓋上1層塑料紙再貼上紗布,用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次,10次為1療程。
5、取活蚯蚓數條加白糖適量,使其化為粘液,涂抹骨刺患處,覆以干凈白紙,紙外再包白布,用暖水袋加熱至適量溫度,反復加熱,直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨刺療效較佳。
6、桑椹750克(鮮品1000克),洗凈、泡發透,加水煮,每1小時取煎液1次,加水再煮,共3次。再合并,大火燒開,小火熬至較稠粘,加蜂蜜300克,煉至滴水成珠為度,每次開水沖服1—2匙,每日1—2次。適于老人骨刺。
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