懷孕初期喝什么湯比較好

　　孕婦懷孕初期喝什么湯好，其實現實生活中適合準媽媽喝的湯品有很多，對于準媽媽來說，平時只要有益的多喝這些對促進胎兒發育有好處的湯品的話，則更有利于優生優育。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕初期喝什么湯比較好，希望大家喜歡!

　　孕婦懷孕初期喝的湯

　　一、羊腎杜仲湯

　　食材：杜仲10克、五味子10克、羊腎一對。

　　制作方法：先把羊腎處理干凈，去掉其筋膜，浸泡半個小時，然后切碎。接著把五味子、杜仲等材料一起放到紗布袋中，包好，一起放到沙鍋中用大火煮開，改小火在慢燉兩個小時，直至其羊腎熟透。

　　用法：每日1～2次，食鹽調味服。 功效：此湯最適合胎動不安的女性，另外，對習慣性流產、胎動不安，后背疼的妊娠期女性也具有一定的保健功效。

　　二、艾葉雞蛋湯

　　食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量

　　制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。

　　用法：每日晚睡前服。

　　功效：溫腎安胎。適用于習慣性流產。

　　三、山藥烏雞湯

　　食材：烏雞一只，山藥，紅棗，姜片，鹽適量。 制作方法：烏雞切小塊，放入沸水中焯去血污;山藥去皮切滾刀塊;將所有食材放入湯鍋中，加入足量的水，開火燒開后，煲2個小時，出鍋前撒入適量鹽。

　　用法：一頓或分頓食用。

　　功效：山藥烏雞湯，是中國一味有力的滋補食品。主要材料為烏雞一只和山藥一根，另加上其他食補材料，如枸杞、紅棗等，有很好的補血安胎的作用。

　　孕婦保胎多吃6種食物

　　1、蜂蜜

　　在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。

　　2、檸檬

　　晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

　　3、綠茶

　　綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

　　4、馬鈴薯

　　馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

　　5、黃豆芽

　　胎兒的生長發育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產后泌乳，同時可預防產后出血、便秘，提高母乳質量，所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。

　　6、核桃

　　核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。要知道在懷孕之后，醫生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應該也能從中知道維生素E對于懷孕早期的婦女來說也是很重要的。