孕婦可以吃泡面嗎

　　方便面流行了很多年，是許多宅男宅女們喜歡的食物。那么，你知道這樣的食物是不是適合懷孕的女性吃呢?下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦可以吃泡面嗎內容，希望大家喜歡!

　　孕婦最好不吃方便面

　　近幾年來，營養學家以及醫療專家發現，方便面極沒有營養，而且容易造成肥胖或者是其他的疾病，所以，孕婦要慎吃方便面。

　　孕婦如果選擇吃方便面的話，記得，最好只吃面，不要吃里面的料包，因為料包里加入了太多的調味劑，對人體的傷害是相當大的。

　　孕婦吃方便面的時候，記得，油包最好不要放，因為里面的油包不知道里面是什么成分，如果你想讓方便面更好的話，可以選擇新鮮的肉腸或者是蔬菜放到里面。

　　孕婦吃方便面，建議少量食用，而且必須記得，吃了方便面后，最好再吃其他的主食，不要成天只是吃方便面，否則自己的營養跟不上，胎兒的發育也會受到影響。

　　孕婦吃方便面，如果出現不適或者是反胃的話，建議立刻停止吃方便面，那么以后就不要再吃了。吃了方便面后，建議你吃幾個蘋果，以幫助你排除方便面垃圾食物在體內的存留。

　　孕婦吃方便面的壞處

　　1、缺乏營養，不利大腦活動

　　孕媽媽在孕期內要保證攝取足夠卵磷脂、蛋白質、鈣質、糖分、維生素C、維生素A、維生素E及B族維生素等8種營養元素，問孕婦能吃泡面嗎?倘若經常吃泡面，顯然不能滿足自己和寶寶的營養需求，會降低寶寶大腦發育及自己思維能力。所以還是不吃為好。

　　2、致使胃腸功能失調

　　泡面是油炸鍋的干脆食物，主要成分就是面粉、油脂、調味料，人體需求的那8種營養元素顯然不具備。孕婦能吃泡面嗎?當然不宜經常食用。孕媽媽長期食用會降低自己的營養元素，然后發生頭暈、心悸、精神不振，嚴重還會讓自己體重下滑，不利胎寶寶發育。

　　3、易患腸癌

　　人體需要攝取合適的纖維素及鈣來幫助預防腸癌，而泡面這些食物欠缺纖維素等營養元素。所以孕媽媽是不能經常吃泡面的，且吃得這樣精細的食物，容易加劇孕期的便秘。便秘也是誘發直腸癌的重要因素。

　　4、添加劑危害健康

　　泡面里的油包通常都含有抗氧化劑，它會減慢氧化速度。孕媽媽若是長期食用這類的食物，會增加對身體中酶系統的破壞，會讓自己早衰。

　　5、促使人提早衰老

　　泡面里的油包通常都含有抗氧化劑，它會減慢氧化速度。孕媽媽若是長期食用這類的食物，會增加對身體中酶系統的破壞，會讓自己早衰。