懷孕吃什么防止嘔吐

　　孕育生命的過程是一個非常辛苦的過程，孕媽媽在整個孕期可能會遭遇這樣那樣的難題，這其中孕吐是非常常見的，嚴重的孕媽媽可能達到吃什么吐什么的地步。孕婦吃什么防止嘔吐?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕吃什么防止嘔吐，希望大家喜歡!

　　懷孕防止嘔吐的食物

　　1、檸檬

　　檸檬的酸味能刺激胃酸分泌，使食欲增加。同時檸檬含有豐富的維生素C，能夠幫助消化，長期食用自制的檸檬汁可以緩解孕吐的癥狀，因此面對孕婦吃什么緩解嘔吐?檸檬自然是首選，它可以補充孕婦需要的維生素等物質，但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

　　2、梅脯

　　梅子果脯作為富含多種營養成分的食品不僅僅可以緩解孕吐還可以維持孕婦的營養均衡。如果孕婦因為嘔吐吃不下東西的時候就會造成身體營養失衡這個時候吃些梅脯來改善一些胃口補充一些維生素也是很好的。

　　3、蘇打餅

　　大部分的孕吐發生在早上起床時，如果孕媽咪在起床時吃1～2片加上蜂蜜的蘇打餅干可以稍微吸附胃酸減緩晨吐發生，因此對于孕婦吃什么緩解嘔吐?蘇打餅也是不錯的選擇。有些孕吐的發生是因為能量不足導致代謝紊亂造成的，這個時候吃些蘇打餅干會減輕胃壁的膨脹緩解嘔吐的癥狀。食用蘇打餅干還會讓孕媽感覺口渴，進而增加飲水避免出現脫水癥狀。

　　4、蜂蜜

　　如果孕婦因為嘔吐而食欲不振，吃不了東西可以喝些蜂蜜水補充血糖避免空腹、低血糖再進一步引起惡心。

　　5、豆腐

　　豆腐含有豐富的營養素蛋白質，孕婦發生孕吐會造成食欲下降，這個時候食用一些冷豆腐能夠緩解孕吐癥狀，同時豆腐也能增加孕婦的食欲，補充孕婦所需的營養物質。

　　6、酸奶

　　酸奶可以提供孕婦需要的大量鈣質，而且酸奶中的鈣質還易被孕婦吸收，同時酸奶的味道也能使孕吐的孕婦接受，其中的乳酸菌對于孕期的便秘也有很好地效果。

　　孕媽媽孕期嘔吐的原因

　　1，荷爾蒙的急劇變化導致孕吐。女性懷孕之后體內的荷爾蒙會由于懷孕而迅速的出現變化，這種變化會導致身體無法承受，通過孕吐的形式表現出來。

　　2，孕媽媽體內的免疫系統反應。懷孕的時候孕媽媽的體內多了一個寶寶，免疫系統可能會將之視為異物而出現排斥的反應，而孕吐可能就是由此而產生的過敏反應。

　　3，胎兒發出本能的保護信息 孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能，胎兒就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發育。

　　孕吐對寶寶是否有影響

　　相信孕媽媽對于孕吐是否會對寶寶產生不良影響很是關心。其實只要孕吐的癥狀不嚴重，一般對于寶寶的影響不大，不過需要注意的是如果由于孕吐導致食欲不振，營養有可能會跟不上，需要通過服用維生素等來平衡營養，確保寶寶發育所需的營養能夠得到滿足。但是如果發現自己出現劇烈早孕反應的時候，孕媽媽就要注意觀察自己的情況。