懷孕血壓高吃什么菜好

　　人們的生活水平都在不斷的提高，高血壓患者也越來越多。孕婦也不例外，高血壓是常見的心血管疾病，但是孕期不能吃降壓藥，但我們可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕血壓高吃什么菜好，希望大家喜歡!

　　適合懷孕高血壓吃的菜

　　1.竹筍

　　竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。

　　2.海帶

　　海帶能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積。常食海帶燉豆腐，有利于降血壓。

　　3.白菜

　　白菜葉含有較多的維生素C，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。

　　4.香菇

　　可降低血內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

　　5.冬瓜

　　降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

　　6.西紅柿

　　西紅柿內(nèi)含蕃茄素和纖維，具有結(jié)合人體膽固醇代謝產(chǎn)物的作用，從而可降血壓。

　　7.大蒜

　　據(jù)國外的一項(xiàng)研究顯示，中等至嚴(yán)重程度的高血壓患者，連續(xù)幾周每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。

　　8.紫色茄子

　　它含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細(xì)血管抵抗力，因而具有很好的保護(hù)心血管的功能。

　　孕婦高血壓不能吃什么

　　1、果汁代水

　　果汁除提供維生素、膳食纖維外，其他營養(yǎng)成分并不多，反而含糖量不少，多喝易造成熱量積聚甚至導(dǎo)致疾病。妊娠期女性本來就易因排尿不暢等原因容易發(fā)生細(xì)菌感染，如以果汁或飲料代替喝水，就更易引發(fā)感染，加之本身就有高血壓及蛋白尿，就很容易導(dǎo)致腎功能衰竭。

　　2、濃茶紅茶

　　高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

　　3、辣細(xì)食物

　　辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

　　4、太多雞湯

　　雞湯的營養(yǎng)價(jià)值很高，多喝雞湯會(huì)使膽固醇和血壓增高。雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體有害無益。

　　5、過咸食物

　　食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉可引起細(xì)胞外液增加，體液排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。每天食入過多的鈉，會(huì)使血管收縮，導(dǎo)致血壓上升，因此有妊高征患者應(yīng)每天限制在3-5克。像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的重口味食品，高血壓患者還是少吃為妙，味道濃重的餅干也要少吃。罐頭制品、各種醬類以及腌漬食品，都含有大量的食鹽，應(yīng)盡量避免食用。

　　若是吃快餐，建議準(zhǔn)備一碗熱水或熱湯，可以先把多余的油脂和鹽分過水，降低成度，也能達(dá)到控制鹽分?jǐn)z取的效果。若是現(xiàn)做，建議事先囑咐服務(wù)生少放點(diǎn)兒鹽和味精。

　　6、動(dòng)物蛋白

　　重度妊高征患者因尿中蛋白丟失過多，常有低蛋白血癥。因此，應(yīng)及時(shí)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚蝦、雞蛋等，以保證胎兒的正常發(fā)育。每日補(bǔ)充的蛋白質(zhì)量最高可達(dá)100克。

　　但是肉含脂肪高，飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。狗肉尤其能加重陰虛陽亢型高血壓的病情，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

　　高血壓病患者應(yīng)禁用動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類)，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。