針灸常用的穴位

　　針灸是通過將針具按照最適合的角度慢慢刺入患者身體里面的穴位之中，然后運動捻轉一提插等方法來刺激患者的某一特定部位，從而達到疏通經絡、和氣血等目的，以起到調理身體以及預防治療疾病的作用。接著呢，小編就來給大家詳細介紹一下針灸中最為常用的幾個穴位。

　　針灸常用穴位

　　三陰交穴：針對婦科病皆有效

　　位置：三陰交穴位于小腿的內側，足內踝尖上3寸，脛骨(小腿內側骨)內側緣后方凹陷處。

　　作用：三陰交穴屬脾經之穴，是肝、脾、腎三經交匯之處，又名“女三里”，有調和氣血、補腎養肝的功用。

　　刺激三陰交穴，對于任何婦科疾病都有一定效果。比如痛經、月經不調、女性更年期綜合癥、氣血不和、手腳冰冷等等。

　　操作：痛經或月經不調者，在月經開始前5至6天起，每天花1分鐘刺激本穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜。

　　足三里穴：人體保健第一要穴

　　位置：足三里穴位于膝蓋前外側下方凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。

　　作用：足三里號稱人體保健第一要穴，民間有“常灸足三里，勝吃老母雞” 之說。刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律，增強消化功能，增進食欲;改善心臟功能，調節心律;常按揉足三里穴能預防和減輕很多常見病，如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結石絞痛及糖尿病、高血壓等，并對解除急性胃痛效果明顯。

　　操作：每天用拇指輕輕按揉足三里，每次時間維持在兩到三分鐘，力度只要感覺局部有酸脹感為宜。如果處于一些緊急情況，例如胃痛急性發作了，但是所穿的褲子卻是很緊，這時可以用鼻尖隔著衣物來刺激這個穴位，以癥狀減輕為度。

　　膻中穴：“捶胸頓足”延年益壽

　　位置：膻中穴位于我們身體的正中間上面，具體在第四根肋骨，兩乳頭連線的中間點的位置。

　　作用：刺激該穴能活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘。尤其是可有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統、消化系統疾病，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。還可以治產后缺乳、乳腺炎、肋間神經痛、胃賁門痙攣等病癥。

　　操作：可雙手交叉，握空心拳，然后捶打這個穴位。也可將一手四指并攏，用指腹順時針打圈按揉或從上自下推揉，每天不少于100次，持續2至3分鐘。現代醫學證明，人體是從胸腺開始衰老的，經常“捶胸頓足”，延年益壽。

　　關元穴：對癥陽虛畏寒、宮寒不育

　　位置：位于下腹部，身體前正中線上，肚臍下3寸。古有“為男子藏精，女子蓄血之處也”之說。

　　作用：此穴有培補元氣、腎氣、暖下元的作用，治病范圍廣泛，包括婦科類的白帶病、痛經、各種婦科炎癥，男科的陽痿、早泄、前列腺疾病等。每天堅持點按或灸穴位15分鐘，有助提高性功能，對腰部發冷、陽痿、早泄及體質虛弱者效果更好，還可治突發的昏厥。

　　操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，貼在關元穴上，然后用艾柱來灸，一次15分鐘左右，感覺穴位處潮紅即可。陽虛畏寒、宮寒不育者，療效更顯著。

　　涌泉穴：可使腎精充足、耳聰目明

　　位置：位于足底部，腳趾向下彎時足前部凹陷處，第二三趾趾縫紋路與足跟連線的前1/3與后2/3交點上，是腎經的第一個穴位。

　　作用：經常按摩此穴，則腎精充足、耳聰目明、精力充沛、性功能強盛、腰膝結實、行走有力。按揉此穴，還可改善急性心絞痛癥狀。涌泉穴對咽喉腫痛、頭痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癲癇、不孕、月經不調、怕冷、陽痿、遺精、更年期綜合征等均有療效。

　　操作：每晚溫水泡足后，先擦熱雙手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心發熱。每天臨睡前按摩此穴，可達到心腎相交、水火相濟的效果。按摩時要做到清靜平和，才可事半功倍。

　　針灸治這些病挺好

　　帶狀皰疹

　　帶狀皰疹大多是由病毒引起的，患者常會因此感到神經疼痛，常常靠吃止痛藥緩解疼痛，但長此以往，容易對身體造成別的危害。針灸治療帶狀皰疹主要通過針灸加上放血、拔罐等方式進行，通過針灸治療帶狀皰疹，可以很快減輕疼痛，1到2周就能有效果。

　　面癱

　　面癱也是針灸科里療效較好的病種之一。治療方法主要方法有針刺，電針外加紅外線燈照射以減輕患者炎癥，有時還結合表情肌康復訓練。針灸治面癱主要起溫通經絡，榮養筋脈的效果，可以改善面部的血液循環，一般治療3到4周便能痊愈。比起其他治療方法，針灸疼痛少，療效快，而且還沒有毒副作用。

　　慢性便秘

　　消化系統疾病也比較適合針灸治療。得了消化系統疾病的患者，一吃藥就會嘔吐腹瀉，針灸則能很好地解決這一問題，不用吃藥就能治療腸胃疾病。慢性便秘也能通過針灸治療，針灸能通過對腹部穴位的刺激，促進腸胃蠕動，有效緩解患者便秘癥狀。夏淑文醫生補充，針灸加上食療，比如喝點蜂蜜吃點香蕉，效果會更好。

　　腸胃疾病

　　通過中醫針灸的方法可以各種腸胃疾病，例如胃潰瘍，針灸調理可以增加胃部粘膜下血液流量，促進腸胃蠕動，有助胃潰瘍愈合。中醫針灸對急性慢性胃腸炎、功能性消化不良、術后胃腸功能紊亂、厭食、腹瀉、胃下垂等疾病的治療效果都非常的好。還有用針灸刺激支溝穴和照海穴兩個穴位可以有效治療便秘癥狀。

　　眼科疾病

　　針灸可以幫助人們預防和治療結膜炎、白內障等眼科疾病。治療眼科疾病可以采用針灸治療方法之一的耳壓法，也就是把菜籽埋于耳朵內部的相關穴位之下，使得這些穴位可以長久接受涼性刺激，以起到治療調理作用。