南瓜咸味阿拉棒好吃又營養(yǎng)的做法

　　南瓜咸味阿拉棒是用烤箱做的零食，好吃還很有營養(yǎng)價值，而且做法也是十分的簡單的，很多人也很喜歡吃，做的時候用食用油代替了黃油，所以更加低脂健康。以下是小編推薦的南瓜咸味阿拉棒做法，歡迎閱讀!

　　制作南瓜咸味阿拉棒的食材

　　好吃的南瓜咸味阿拉棒步驟

　　1.準備食材稱量好備用

　　2.盆里打入雞蛋，放入鹽，糖，油，打散

　　3.放入蒸好的南瓜泥

　　4.把南瓜泥和蛋液攪拌均勻無顆粒

　　5.篩入低粉

　　6.和成面團蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏一小時

　　7.松弛好面團搟成0.5厘米厚的面片

　　8.用刀均勻的切成小條

　　9.把小條擰后放入錫紙烤盤上，刷上全蛋液

　　10.箱145度預(yù)熱5分鐘后放入烤箱中層上下管烤25分鐘

　　11.烤成金黃后拿出晾涼即可食用

　　南瓜的食療方法

　　健脾益氣方

　　排骨500克燉八分熟，南瓜500克切塊，栗子200克去皮加入文火燉熟。用于脾胃虛寒，中氣不足引起的體虛乏力及放化療引起的全身虛弱等。

　　健脾利濕方

　　生薏米100克、綠豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切塊，大棗少許加入，文火燉熟即可。用于因脾虛引起的水濕內(nèi)停、痰飲不化、食少脹滿、少尿水腫等。

　　補虛養(yǎng)胃方

　　成熟南瓜一個約500克洗凈，完整切下頂部做蓋，用勺從上部挖凈瓜瓤。生鴨蛋兩個，肉末少許與大米、鹽、味精等調(diào)料混合，裝入南瓜內(nèi)至三分之二，再加滿水，上籠蒸熟，蓋上南瓜頂蓋即可上盤，整個南瓜及米飯均可食用。用于因久病體虛或腫瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黃等癥。

​猜你感興趣：

1.南瓜怎么蒸著吃

2.南瓜的六種好吃做法

3.南瓜有哪些家常的做法

4.南瓜怎么做既好看又好吃做法步驟詳解

5.南瓜怎么做比較好吃的做法