海帶燉排骨湯的做法大全家常 海帶燉排骨湯的功效與作用

　　海帶燉排骨湯的做法比較常見，大家或多或少都知道一種做法，畢竟海帶和排骨是比較經典的搭配。那么在這經典搭配的環境下還能做出哪些補充搭配，讓其更加美味呢。下面把海帶燉排骨湯的家常做法大全介紹給大家，一起來學習吧！

　　海帶燉排骨湯的做法

　　食材準備

　　豬肋排500克，海帶100克，鹽少許，姜少許，醋少許，胡椒粉適量。

　　方法步驟

　　1、將肋排剁成小塊，清洗干凈，焯水變色待用;

　　2、海帶泡發切塊，鍋中溫水放入排骨，加入姜片，大火燒開;

　　3、轉為中小火40分鐘左右，放入海帶，加少許鹽，醋;

　　4、再放入胡椒粉，中小火燉半小時出鍋即可。

　　家常海帶燉排骨湯的做法

　　食材準備

　　排骨1斤，海帶半斤，姜片少許，油適量，鹽，蠔油，料酒適量。

　　方法步驟

　　1、將排骨洗凈沸水去腥，洗凈待用;

　　2、鍋中少許油放入姜片和排骨，翻炒，然后加入鹽，蠔油和料酒;

　　3、接著加入適量的水，大火煮半小時，小火煮20分鐘，然后發那個如海帶;

　　4、燒煮15分鐘后，加入適量的蔥花即可出鍋。

　　枸杞海帶燉排骨湯的做法

　　食材準備

　　排骨半斤，海帶適量，枸杞少許，姜片適量，紅棗少許，淮山適量。

　　方法步驟

　　1、排骨去掉浮沫，放入鍋中微微煸炒呈黃色，去掉浮油;

　　2、將煸好的排骨中放入料酒，姜片腌制10分鐘，海帶泡發片刻;

　　3、將排骨和各種配料放入燉鍋中，開火燉煮;

　　4、燉煮至排骨軟爛時加入海帶，加鹽調味，海帶熟即可出鍋。

　　海帶燉排骨湯的營養與功效

　　海帶中含有豐富的維生素，粗蛋白，以及各類礦物質，其中含碘非常高，能預防治療甲低，還能利尿消腫，抗癌防癌，防止富貴病。排骨是獲取鈣鐵的重要方式，同時還能獲得大量的磷酸鈣，骨膠原等物質，能促進骨骼發育，預防骨質酥松。

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