產(chǎn)后記憶力下降的原因

　　產(chǎn)后的媽媽因?yàn)轶w內(nèi)激素、睡眠、注意力過(guò)于專一以及家務(wù)事多等因素，影響了媽媽的記憶力，容易引起產(chǎn)后健忘。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)后記憶力下降的原因，一起來(lái)看看。

　　產(chǎn)后記憶力下降的原因

　　1、體內(nèi)雌激素等下降

　　研究表明，孕婦以及產(chǎn)婦常常出現(xiàn)各種大腦癥狀包括：健忘、注意力難以集中、疲勞、協(xié)調(diào)性降低等。這些都是由于激素變化引起的自然現(xiàn)象，通常也都是良性的。在懷孕前三個(gè)月時(shí)，激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降，這種組合會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少,但雌三醇激素水平的提高會(huì)導(dǎo)致懷孕女性的大腦出現(xiàn)“臨時(shí)記憶”問(wèn)題。她們會(huì)變得很難回顧最近發(fā)生的事件，以及反省自己的情緒變化。

　　不是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這樣的癥狀;當(dāng)類似癥狀發(fā)生的時(shí)候，其影晌也由于各人體質(zhì)和性格不同而表現(xiàn)不同。甚至同一名女性，兩次懷孕都會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn)。很難說(shuō)這種癥狀會(huì)持續(xù)多久，并不一定是三年或半年，這種癥狀也可能不只在孕期發(fā)生，而是媽媽媽自身的改變。

　　2、睡眠時(shí)間減少

　　在孕期，很多新媽媽出現(xiàn)了睡眠問(wèn)題，從而對(duì)睡眠時(shí)間有所影響。而在產(chǎn)后，半夜起來(lái)給寶寶喂奶、換尿布，以及家務(wù)事的突然增多更是擠占了新媽媽的睡眠時(shí)間。很多新媽媽在坐完月子后每天平均睡眠時(shí)間只有五六個(gè)小時(shí)。睡眠時(shí)間的減少,頭腦的疲乏會(huì)嚴(yán)重影響記憶力。但這是暫時(shí)的。隨著寶寶生活習(xí)慣得到調(diào)整，新媽媽照顧寶寶的技術(shù)越來(lái)越熟練，睡眠時(shí)間也會(huì)相應(yīng)增加，因?yàn)槿狈λ叨鴮?dǎo)致的健忘也會(huì)得到緩解。

　　3、注意力過(guò)于專一

　　媽媽在懷孕或產(chǎn)后時(shí)，全部注意力都放到了寶寶身上，對(duì)于新的信息、人際交往、工作專業(yè)等方面往往感到陌生、無(wú)所適從，而心里的焦慮更加加劇了健忘、放緩了反應(yīng)速度。

　　4、家務(wù)事增多

　　當(dāng)家里有了一個(gè)寶寶后，家務(wù)事的數(shù)量將以幾何倍數(shù)的增加，當(dāng)你一旦開始為家務(wù)忙碌起來(lái)，其他的很多事就開始不在關(guān)注，而且沒(méi)有時(shí)間和精力去關(guān)注。

　　產(chǎn)后記憶力下降怎么辦

　　1、癥狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息，經(jīng)常吃一些核桃，注意飲食上的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)，慢慢就會(huì)好了。

　　2、若是記憶力衰退嚴(yán)重到影響生活和工作，就需要咨詢相關(guān)的醫(yī)生進(jìn)行內(nèi)分泌調(diào)理，把體內(nèi)荷爾蒙激素等指標(biāo)恢復(fù)到正常狀態(tài)。另外還可以通過(guò)神經(jīng)心理科進(jìn)行干預(yù)治療，排除心理負(fù)面消極因素，恢復(fù)積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)記憶力的恢復(fù)會(huì)產(chǎn)生好的作用。