孕婦腿麻是什么原因
腿麻是日常生活中常見的癥狀，妊娠期孕婦容易出現腿麻的情況。主要原因是隨著胎兒的發育，孕婦體重增加甚至長期坐臥，造成腿部血液不循環，導致腿麻。下面學習啦給大家分析孕婦腿麻的原因。
孕婦腿麻原因
1.長期坐臥。隨著胎兒的發育，孕婦體重增加、腿部變胖、變粗，部分人活動量逐漸減少，甚至長期坐臥，造成腿部血液不循環，導致腿麻。建議適當運動，慢走。
2.子宮壓迫腿部神經。隨著胎兒的發育，子宮不斷變大，有一定幾率會壓迫到腿部神經，日常要適當活動，時常按摩腿部。
3.可能是缺鈣的表現。胎兒的骨骼發育需要鈣質，因此孕婦應該在遵醫囑或者醫生的指導下適當補充鈣片。切忌盲目補鈣，因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退，皮膚發癢，毛發脫落，感覺過敏，血中凝血酶元不足及維生素C代謝障礙等;同時血中鈣濃度過高，還會出現肌肉軟弱無力，嘔吐和心律失常等，會影響胎兒的生長發育。
孕期腿腳腫的特點
1.水腫范圍較大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等;
2.一般臥床休息6至8小時后不消退;
3.伴有血壓升高或血尿。
孕婦腿麻怎么辦
1. 孕期內應經常活動，如輕微動作的體操或散步，有利于血液循環;
2. 要經常變換體拉;
3. 睡眠時取側臥位，以左側側位為最佳，而仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫;
4. 經常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。
5. 懷孕之后要經常到婦產科做定期檢查，保證母嬰健康。
6. 孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。
7. 孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。
8. 上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長不利。
9. 吃過飯后可以到戶外適當散步，這有利于日后生產。有些孕婦怕活動，老呆在床上休息，結果導致滯產。本可以自己生下胎兒，最后只得做手術。
10. 孕婦后期出現腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺。
11. 孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微墊高一點，有利于血液回流消除腫脹。
12. 若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥，就可以緩解酸痛滋味。
13. 但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進行治療。
14. 另一種可能性就是患有產前子癇，這更要立即進行治療。
15. 正常的孕婦腿部腫脹在產后基本消失，但也有個別孕婦，因產后沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹，也不必過分擔心，只要休養一段時間自然會康復。
民間驗方：多吃冬瓜，用帶須的玉米煮水，孕婦喝水，這樣會減輕或消除腳腫。如果夏季懷孕，手腳腫在冬季，家人需提前準備干冬瓜皮、帶須玉米，冬季拿出煮水孕婦服用。
孕婦護理的注意事項
1、臀部變大了
懷孕期間，孕媽媽的臀部變寬變厚，主要是受孕激素影響，一方面脂肪容易堆積，另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯合間隙變寬。
以上變化除了影響了孕媽媽的形體美外，還容易導致孕媽媽在做轉體等扭轉運動或上樓、上床、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。
而懷孕期間孕媽媽臀部變厚，生完孩子后是慢慢可以恢復的。建議孕媽媽在孕期不要因為臀部變厚而想方設法減肥，要需多注意營養，定期做好產前檢查以保證胎兒發育。
孕媽媽產后可積極進行產后恢復鍛煉;堅持補鈣，這樣可預防鈣流失引起的體型不直，產后骨質疏松，并能促進產后體型的恢復。
2、毛發增多了
懷孕2個月后，由于激素水平的增多，很多孕媽媽肚皮會出現黑線，毛發增多的現象。而頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系。
懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落，一直保存到產后，產后6個月內，多余的毛發將自行脫落。因此懷孕期間毛發會增多，但是孕媽媽產后會容易出現脫發現象。因此，有一些新媽媽的頭發會變得稀疏而沒有光澤。
因此，建議孕媽媽在懷孕期間就要重視頭發的保養。孕媽媽要適度清洗頭發，健康毛發的前提是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，頭發就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。
每天采用正確的方法洗頭，不但不會洗壞發質，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭發干燥、開叉，減少頭發受損機會和斷發機會，有效控制頭皮屑的產生，保持頭發整潔秀麗，令頭發更健康亮澤。
另外，還要按摩頭皮。孕媽媽們在洗頭發時，避免用力去抓扯頭發，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
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