有效治療胃痛的方法
有效治療胃痛的方法
大多數(shù)人多多少少會(huì)有胃痛的經(jīng)歷，那么，當(dāng)胃痛發(fā)生了該怎么辦呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享有效治療胃痛的方法，希望對(duì)各位有幫助!
有效治療胃痛的方法一
1.放松腹部
胃痛的時(shí)候，最好是可以找個(gè)地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。
2.吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話(huà)，吃一點(diǎn)，比如面包、餅等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些面包放在家里或工作的辦公桌里，以備不時(shí)之需。
3.保暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锎碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
4.穴位療法
(1).揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
(2).點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
(3).揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
5.運(yùn)動(dòng)療法
(1).跪姿前傾
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約 30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3~5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。
(2).伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)，保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
(3).站立彎膝
雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5~20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉，重復(fù)4~7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
6.藥物療法
值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己用藥產(chǎn)生不良的后果。
有效治療胃痛的方法二
苦辣土敷臍療法
苦辣土滲透性強(qiáng)，性熱，外用貼臍治療腸胃冷痛，脹氣絞痛，嘔吐吞酸及食道反流，胃輕癱，消化不良，胃動(dòng)力不足，飯后飽脹及消化不良性腹瀉等。
敷臍方法：苦辣土5克，加米醋揉成餅狀加熱，貼神厥穴(肚臍)，外用膠布固定。24小時(shí)更換一次，7-10天一療程。
佛手砂仁瘦肉湯
材料：佛手片15克鮮品可用30克，砂仁5克，新鮮豬瘦肉250克。
制作：先將佛手片與豬瘦肉洗凈，同放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯，1小時(shí)后，放進(jìn)砂仁，再煲5分鐘，停火待溫，調(diào)味，飲湯食豬瘦肉。
沙田柚花煲豬肚湯
材料：沙田柚花5克，新鮮豬肚250克。
制作：先將豬肚洗凈，切成小塊，與沙田柚花一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加上適量清水，用中火煲湯，煲1小時(shí)，湯好后加食鹽調(diào)味，飲湯食豬肚。
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