怎么治療臉上痘痘
怎么治療臉上痘痘
臉上長痘痘，不僅是因為上火，更多的是由于暴飲暴食、睡眠不好、缺乏運動、清潔不徹底等原因造成體內毒素過多引起的。今天小編為大家推薦治療臉上痘痘的方法。
治療臉上痘痘的方法
1、洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
洗完臉后，可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分后輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環，促進新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。
2、飲水排毒法
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過尿液將體內的毒素排出。因此，專家建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。
一天喝8杯水的依據在于，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200毫升水分，我們每天只要再喝1000~1200毫升開水就算基本完成任務。如果所處的環境干燥一點、運動多了一點，那么一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好處的。而對于女人來說，攝入足夠的水分，能維持細胞水分，保持細胞彈性，于是皮膚就會光澤飽滿，皺紋也就難以形成了。
真正有效的飲水方法是指一口氣將一整杯水(約200~250毫升)喝完，而隨便喝兩口很難讓身體真正吸收利用。一天八杯水有益健康，專家建議喝水的具體時間最好為6:30、8：00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。
3、哭泣排毒法
我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助于呼吸系統和血液循環系統的工作。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發泄出來。
有科學研究表示，將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中，然后放入螞蟻到容器里，螞蟻就會很快死掉!!小螞蟻真可憐，不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這么毒，所以痛苦的時候不要壓抑自己的眼淚，這是個很好的排毒過程!!
不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解后就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。
4、充足睡眠排毒法
大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。
有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。
5、深呼吸排毒法
日常生活中每個人都在呼吸，然而人們很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，每次進入肺部的氣體容量是非常有限的，事實上，呼吸頻率越快，表示呼吸量越小，吸進的氧氣還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得廢棄的二氧化碳殘留在肺里。
因此，與其做一百次短促的呼吸，不如經常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，幫助加速體內廢棄物的代謝，凈化血液。
6、清理腸胃排毒法
人體中的毒素，大部分都是存在于腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時排泄掉。
很多人為了清理宿便，常常自行嘗試一些排毒通便的產品，由于現在市面上常見的一些排毒產品含有通便瀉下的成分，雖然起效較快，但如果長期過度使用，反而容易造成便秘加重，最后還有可能引發頑固性便秘，對胃腸的刺激較大。
因此，最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣和飲食習慣，大小便通暢了，體內的毒素也就自然排出來了。
7、飲食排毒法
有些人覺得，節食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利于毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構，安排好一日三餐。
早上7-9點是胃排毒的時間。因此早餐一定要吃得豐富些，最好能夠吃一些養胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。
中午11點到下午1點是心臟排毒的時間。因此午餐可以吃一些補心的食物，如桂圓等。另外，菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能，可適量多吃。
在晚上可以吃一些豆類湯(紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可)或豆制品。這些食物能幫助體內多種毒素的排泄，促進體內的新陳代謝，還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚，可以多吃;粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等，以及新鮮的蔬菜和水果等，都富含維生素和纖維素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。
8、運動排毒法
現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由于體內的經氣運行不暢而導致毒素積聚，因此建議大家每周堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
通過適量的運動，能夠促進胃腸蠕動，使血液循環增快，讓毒素順利排出體外。
治痘痘最好的妙招
1.不要用手去擠壓
痘痘的形成是由于肌膚毛囊中囤積的分泌物無法排出體外，積累到一定量就會影響肌膚排氣順暢，出現發炎癥狀，進而形成紅腫的小豆或白色的小豆。用手直接擠壓可將痘痘強行逼出體外，但容易將包裹痘痘的外層分泌物一同擠破，使其小范圍內的肌膚出現發炎癥狀，甚至造成肌膚局部區域的少量出血現象。如果時間長了，空氣中的細菌會直接侵襲發炎出，使該范圍內的肌膚形成凹凸不平的小洞，從而影響整個面部的美觀。因此，如果我們平時長了青春痘，一定不要直接用手去擠壓。
2.不要拖延去痘時間
俗話說：“治病如救火”，治療青春痘也是如此。如果臉上長出了青春痘，需要我們及時地治療，以免其破壞范圍繼續擴大，最終形成難看的痘痕，到時侯要想恢復就會非常困難了。因此，我們不能拖延治療青春痘的時間，一旦出現，需立刻去之!
3.正確的治療方法
很多患有痘子的部位炎癥都較為嚴重，而分辨炎癥嚴重的方法就是看出痘處是否有紅腫的現象，或瘙癢難耐的癥狀。當出痘處有炎癥時，需要我們通過藥物的治療才能得以解決。我們這時可通過內服藥物與外用藥物的雙重治療手段。但選用消炎的內服藥物的時候，需要注意：不要選用效果較強的消炎藥，如頭孢類抗生素、磺胺等……一個對腎功能有影響，二個形成耐藥性后吃什么藥都不見效了哦!
4.及時地修復
在發現臉部出現未成形的痘痘的時候，就選用有效外用藥及時地修復出痘出。去除青春痘需要我們防范于未然，及時發現、及早修復，快速地消去炎癥，把討厭的痘痘殺死在搖籃中。
猜您感興趣：