怎樣用生姜治療脫發

怎樣用生姜治療脫發

　　如今越來越多的人出現了脫發的現象，這似乎成為許多人關注的焦點問題，因為脫發不僅影響個人的形象，而且會影響到人的心里健康，那么要怎樣用生姜治療脫發呢?接下來學習啦小編帶您去了解一下!

　　生姜治療季節性脫發:

　　1.保持頭發的清潔：對于脫發嚴重我們必須采取一定的措施，首先對于嚴重的脫發掉發我們能做到的便是保持頭發的清潔。洗頭時最好選用對頭皮和頭發溫和無刺激性的酸性洗發水，可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水正好，洗頭的間隔最好是2～3天，洗發的同時需邊搓邊按摩。

　　2.補充營養：事實上對于很多人的掉發原因是也是由于自身的影響不足。要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質的食品，比如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對保護頭發、延緩老化有好處，也有利于頭發的正常生長。

　　3.減少精神壓力：很多的人患病原因也是由于人們的精神壓力造成的，所以脫發的嚴重有可能是人們的精神壓力造成的加快的。生活工作越是緊張忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水刨腳，這樣不僅精力充沛，也利于頭發的養護。

　　脫發的飲食和按摩:

　　飲食

　　1多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

　　2補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　3補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　4多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　按摩

　　按摩可以加強頭皮的血液循環，改善毛囊的營養，促進頭發再生，有防止頭發再次脫落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次約10分鐘，最好能做到持之以恒。但要注意勞逸適度，保持充足的睡眠，保持頭發的清潔，防止油脂過多。方法如下：

　　1用雙手十指自前發髻向后發髻，做梳理頭發的動作20次。

　　2手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向后做敲啄動作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然后在膀胱經即頭頂兩側，分別由前向后做依次敲啄法，最后在膽經即頭頂的外側，由前向后做同樣的敲啄法。每條線操作五遍，可單手操作，也可兩側同時操作。

　　3用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向后，使頭皮部有溫熱感覺，可反復操作兩分鐘。

　　4用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次，再用雙拇指按揉耳后高骨下方的風池穴20次，最后一手拇指按揉對側的合谷穴20次，再用同法按揉對側。