吃雪梨有哪些作用

梨的果實富含糖類、有機酸、礦物質和多種維生素，具有滋補清熱、化痰止咳等功效。梨的形狀通常為梨形或橢圓形，顏色有綠色、黃色、紅色等，表面光滑且有一層薄薄的果粉。這里給大家分享一些關于吃雪梨有哪些作用，供大家參考學習。

吃雪梨有哪些作用

排毒

排毒是雪梨的重要功效之一，因為雪梨中含有大量的膳食纖維和一定數量的果膠，平時人們食用以后，可以把身體內的多種毒素分解，并讓它們隨大便排出體外，另外它對人體內的亞硝酸胺和黃曲霉素等物質有很強的分解作用，能減少它們對人類身體的傷害。

清熱去火化痰止咳

雪梨是一種性質寒涼的水果，它含有大量的果汁和葡萄糖，平時人們食用以后，自己能滋陰潤肺，就能為身體補充大量的水分，而且能起到化痰止咳的重要作用，平時人們出現肺燥咳嗽和內熱引發氣管炎與肺炎時，都可以多吃一些雪梨，能讓人們的疾病癥狀很快好轉。

補充水分

雪梨最適合在炎熱的夏季使用，這時它能為人體補充豐富的水分，而且能清熱解毒，能防止夏季中暑癥狀發生。另外人們多吃一些雪梨，還能吸收豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解消化不良。

解酒排毒保護肝臟

解酒排毒保護肝臟也是雪梨的重要好處之一，平時人們吃雪梨以后，能修復受損的肝細胞，提高肝臟解毒功能，而且人們在酒后多吃一些雪梨，則加快身體內酒精毒素的代謝與分解，能減少它對人類肝臟的傷害也能讓人們酒后出現的頭痛頭暈以及惡心嘔吐等醉酒癥狀很快消失。

梨子的食用方法

生梨加糖、蜂蜜熬制成秋梨膏、梨膏糖、久服對患肺熱咳嗽的病人有效。秋梨膏的做法是:秋梨20個、紅棗1000克、鮮藕1500克、生姜200克，各取汁熬膏，加冰糖250克，用蜜收入熬成膏，能清肺降火、止咳化痰、潤燥生津，除煩解渴，能治療口燥咽干、解酒毒、去痰涎等。

生梨與杏仁10克加糖制成杏梨飲，能清熱化痰，適于肺燥引起的咳嗽。雪梨加冰糖可制成雪梨飲，能清熱止渴，適用于外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等。

雪梨、川貝、冬瓜條等可制成川貝釀梨，具潤肺消痰、降火滌熱功效，能用于治療虛勞咳嗽、吐痰咯血等癥;

川貝、雪梨加豬肺、白糖可制成川貝雪梨燉豬肺，能除痰、潤肺、鎮咳，適用于肺結核、咳嗽、咯血、老年人無痰熱咳等癥。

將白胡椒粉2克放在挖去心的生梨中燉熟 可制成胡椒梨，有溫肺下氣，除胃寒、化濕痰之功能，對痰液薄自的肺寒性咳嗽有效。

生梨去核放入丁香15粒，用菜葉包裹，灰中煨食或蒸食，可益胃養陰，治胃寒引起的反胃吐食、藥物不下等。

燉梨子的功效與作用

1. 清熱化痰

燉梨中醫性味甘涼，入肺、胃經，且含有大量的水分及多種可加速機體新陳代謝的成分，可使體內的熱氣排出，從而達到一定的清熱解毒的效果，同時可滋潤肺部，對某些熱證引起的咳嗽、痰熱等癥有很好的緩解作用。

2. 潤腸通便

燉梨含有豐富的水分和一定的糖份、有機酸、膳食纖維等成分，食用后可起到潤腸的作用，同時可增加消化液的分泌，提高胃腸蠕動毒的速度，從而減少體內排出物的滯留時間，達到潤腸通便的效果，對腸燥引起的大便干結、便秘等癥狀有緩解作用。

3. 解酒護肝

燉梨含有多種維生素和鉀、鈣等元素，能利尿，食用后可加速體內酒精的排泄，同時含有蛋白質、多糖等成分，可為肝細胞提供能量，促進損傷肝細胞的修復，提高肝臟的排毒功能，因此燉梨具有解酒護肝的功效。

4. 滋養肌膚

燉梨富含水分，食用后可為肌膚補充水分，同時所含多種維生素、礦物質等元素可加速皮膚有害物質的排泄，起促進皮膚健康，令皮膚看起來水潤白皙，因此燉梨具有一定的滋養肌膚的功效。

5. 健胃消食，增強體質

對于胃陰不足，脾虛失調，導致打嗝兒不止的人來說，吃冰糖燉梨能很好的止嗝，對于味道不好，口燥，胃口不好，大便不通的人來說，每天晚上吃冰糖燉梨能起到很好的治療作用。

燉梨子做法

① 原料：梨，老冰糖，大棗。

② 制作方法：將梨子削皮，切成塊狀，紅棗削皮，切成兩段，在石鍋里加入適量冷水，放入梨子和紅棗，文火煮開，過濕后放入老冰糖，融化后即可飲用。

人人都知道梨性涼爽，含大量水分和糖。并含有多種種類的檸檬酸。今天教大伙兒做冰糖雪梨，能清心潤肺，消暑消暑，常食有營養，又退熱，可止咳化痰，生津止渴，又可潤肺，止咳化痰。對于重感冒，咳嗽，急、慢性支氣管炎患者更有道理。

經期來了可以吃梨嗎

可以適量吃。

雪梨富含維生素和纖維素，而且還有比較豐富的胡蘿卜素、果酸、蛋白質、脂肪等營養物質，在經期適量食用，是能補充營養和能量，從而增強機體抵抗力，對身體是有好處的。