喝什么粥養顏
喝粥最適合女性美容養顏，各種粥營養豐富齊全好吸收，而且能更能滋潤女性們的肌膚，那么喝什么粥能美容養顏呢？下面學習啦小編給大家介紹美容養顏粥，希望對你有用!
美容養顏粥
1、滋陰長力的米油粥
米粥油是熬粥將好時浮在鍋面比較濃稠的一層液體。粥油能滋陰長力，對又黑又瘦又弱的老人或幼兒，用后效果最好。
2、益脾胃的焦米粥
把米洗干凈后，再用溫水淋過。染后用小火炒到焦黃。把焦米加水熬成粥。焦米粥益脾胃，補臟腑，消積食，也能止瀉。
3、腎之谷的小米粥
小米粥，去脾胃中熱，補虛損，開腸胃。血氣雙虧、體質虛弱的病人和產后乏力無奶的產婦，可加些紅糖，用來加餐。
4、寬腸的玉米渣粥
玉米渣含膳食纖維多(36%)，能寬腸，利大小便。
5、除濕消腫小豆粥
能除濕熱，利小便，消水腫和因濕熱引起的腹脹、浮腫，能消炎。小豆與鯉魚同煮，還能治腳氣，產后通乳。
6、溫性入脾大棗粥
如能每晚臨睡前喝一碗棗粥，很快就能提高血色素，增加體重。
7、滋養安神蓮子粥
蓮子有鎮靜、安神滋養的作用，對高血壓、睡眠不踏實者，可在晚餐時食用蓮子粥。
8、助消化的雞胗粉粥
雞胗是雞的胃。用雞胗粉加在粥里，加點糖，有助消化，能消積食。
9、出汗祛痰的蔥白粥
蔥白就是靠近蔥根的白色部分，是溫性食物。外感風寒、四肢發冷時食用，感冒可不藥而愈。
養顏瘦身湯推薦
一、番茄芹菜瘦身湯
貧血、神經衰弱、高血壓、高膽固醇的人最應該喝
功效：降血壓、膽固醇、減肥、使臉色紅潤
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉四兩、生姜兩片。
作法：
(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分鐘，再轉文火煮一個半小時，加入鹽調味即可飲用。
二、冬瓜薏仁瘦肉湯
體重過重的人最應該喝
功效：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健體補肺
材料：冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片
作法：
(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。
(3)水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，加鹽調味即可飲用。
三、山楂蘿卜瘦身湯
便秘、膽固醇過高、高血壓的人最應該喝
功效：消積減肥、利尿消腫、去除多余脂肪
材料：白蘿卜一斤、山楂片三錢、陳皮二錢、瘦豬肉四兩、蜜棗四粒。
作法：
(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)白蘿卜去皮切塊。
(3)水煮滾，加入所有材料，用大火煮十分鐘，在轉至文火煮半小時后，加入調味料即可飲用。
四、冬瓜鯉魚湯
腎炎、糖尿病的人最應該喝
功效：消熱解毒、利尿減肥、美化肌膚容顏
材料：帶皮冬瓜一斤、鯉魚一條、生姜三片、蔥兩條、白糖半茶匙、胡椒粉
適量、米酒兩湯匙。
作法：
(1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟，洗凈，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。
(2)冬瓜連皮洗凈，切片備用。
(3)四碗水煮滾，加入煎好的鯉魚、冬瓜連皮、生姜、蔥、白糖、米酒用中火煮至魚熟瓜爛，加入胡椒粉、鹽調味即可食用。
五、北耆鯉魚湯
水腫虛胖的人最應該喝
功效：壯陽補氣、利水消腫
材料：北耆二兩、鯉魚一條(約八兩重)、陳皮一錢、生姜五片、蔥兩條。
作法：
(1)鯉魚去鱗，剖腹去內臟，洗凈，加少許油略煎至金黃色后，備用。
(2)北耆片切段，陳皮、生姜洗凈備用。
(3)三碗水煮滾，加入鯉魚、北耆片、陳皮及生姜，大火煮十分鐘，再轉文火煮三十分鐘后加入蔥、鹽燜三分鐘即可吃魚喝湯。
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