養顏妙方
女性都喜歡排毒養顏，排毒養顏妙方可以更有效地幫助女性養顏，有哪些有效的養顏秘方呢，下面是小編為大家收集整理的女性排毒養顏的妙方，歡迎大家閱讀。
女性排毒養顏妙方
1、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子里多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。
2、運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動后多做按摩，伸展運動，促進血液循環，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
3、水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
4、即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對于我們的嘴是享受，對于身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是預防。所以，平時要盡量選擇天然健康的食品。
5、眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。
6、夏天我們常喝綠豆湯，可以清熱解毒。其實綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質在體內的代謝轉化，促進體內毒物排出。
7、黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建筑等工作的人，經常處于有灰塵環境的人們還有經常吸煙的人不可缺少的食物。
8、大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用。是一個不起眼的排毒明星。
9、芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。
10、紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進血液循環，起到活氧的作用。
11、堅持有氧運動能增強心肺功能，促進周身血液循環，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。
12、瑜伽中的腹式呼吸，是一種深度呼吸，可以讓機體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是一種簡單易行的排毒活氧方式，還可以放松精神。腹式呼吸，均勻的慢慢的深深吸氣，吸氣時，腹部鼓起。然后從嘴吐氣，均勻的慢慢的吐氣，吐氣時，腹部收縮，吐盡腹中濁氣。
13、每工作一段時間，就出去到戶外，最好高空或空氣清新的地方，活動一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的狀況。
14、壓力是一種精神毒素，因為壓力使我們的腎上腺激素增加，產生興奮感和緊張感。學會調解自己的心態，讓自己放松，比如按時休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，與他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。
女性排毒養顏小方法
1、按摩重方法，護膚品才能吸收更充分。
抹上護膚品后，如果能按摩按摩臉部，不僅可以讓肌膚更好的吸收護膚品，還可以防止面部皮膚松弛。需要注意的是，在做面部按摩時應順著肌肉的方向，以打小圈的手法進行，具體操作方式如下：
(1)額頭。由下往上，從中心往外側。
(2)眼睛四周。從眼角順著上眼皮到眼尾，下眼皮則從眼尾到眼角，用中指輕輕劃過。
(3)鼻子。從雙眉之間向下。鼻頭是由上向下，然后再從下往上。
(4)臉頰。從鼻側到耳側，用中指和無名指畫小圈向斜上方向進行。
(5)嘴四周。從上唇的中心向下，再由下唇的中心向上。
(6)頸。由下往上。
2、手指刮痧，讓臉部更清透
臉部是蟲子最喜歡扎堆聚集的地方，所以做好清潔工作是非常重要的，而手指刮痧可以讓面部更干凈，每周做上一兩次可以使面色變好。
方法是：以大拇指支撐在臉部兩側，兩食指由里向外成圓弧形刮拭，大拇指自太陽穴沿臉外則依次往下移動，整個臉部都能刮拭到，注意事項：在做臉部刮痧時手法一定要輕柔，不可太用力。另外，做完后要記得喝上一杯溫水。
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